調息法
调息（）又稱呼吸法，是专注于呼吸的瑜伽功法，也是印度教聖人帕坦伽利定義的之四。在梵文中， prana（息或气）的意思是“重要的生命力”，yama的意思是“控制”。在瑜伽哲學中，呼吸与prana相关联。因此，调息是提升生命能量（prana shakti）的一种方法。调息法记载于《薄伽梵歌》和《瑜伽經》等印度教经文。在后来的《诃陀瑜伽》经文中，调息是指進入完全暫停呼吸的狀態。在以日常鍛鍊爲意圖的中，調息主要是講求呼吸和運動的同步。 词源 P…
标签：#瑜伽八支
共 3 篇文章
三摩地
三摩地（，），又譯三昧、三摩提，意譯為等持、正定、正心行處、調直定、定，源自古印度，是一種經由冥想進入的意識狀態，最早出自婆羅門教《奧義書》中，為傳統瑜伽修行方式之一，在《瑜伽經》八支瑜伽中為第八支。在沙門傳統中，如印度教、耆那教、佛教、錫克教也廣泛被採用。 作為心所，阿毘達磨論書中將它列為大地法之一，可通於善、惡。專注於惡的事物，稱為邪定。專注於善的、正確的對象上，稱為正定。佛教中，正定為八支聖道，亦是七覺支之一，又與持戒、智慧合稱為…
體位 (瑜伽)
在瑜伽中，體位（，，，），又譯為體位法，指的是在練習瑜伽時，身體保持在特定位置後形成的姿勢。 除了宗教上的目的外，練習瑜伽體位常被認為可以增進健康，或是做為體能鍛煉之用。 字源 在梵文中，體位（）的字根來自動詞（，意為坐下），字面意思為坐姿。波颠阇利在《瑜伽經》中給予的定義是「穩定而舒適的坐姿 (sthira-sukham asanam)」。 在不同經典中，視不同的文本段落，體位有各種不同的解釋，一般來說可以用來指練習瑜伽時，身體所應該…