太极拳
太極拳是中國傳統武術，與形意拳和八卦掌並稱中國三大内家拳。太極拳講究中定、放鬆、心静、慢練及九曲珠，和外家拳明顯不一樣。 据中国國家體委科研課題考证，太極拳創始者是元明之交13世纪的武當道士张三丰。吳圖南《太極拳之研究》中也考證了张三丰对太極拳的贡献。 2007年3月中国民间文艺家协会認定河南省焦作市温县陈家沟为中国太极拳发源地，2007年8月，国家武术部门在对社会上多种说法进行进一步的详细考察、论证后，認定温县陈家沟为“中国武术太极拳…
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武当太极拳
武當太極拳是由張三丰所創的武當內家拳其中的一種。 將道家太極、陰陽、五行、八卦、九宮的理學、中醫學和道家內功與民間武學熔為一爐，運用陰陽變化、相生相克、煉精化氣，煉氣化神、煉神還虛，煉虛合道的道理，融入拳理之中所創立的武當太極拳，得到武術界很高的評價，故素有「天下太極出武當」及「南尊武當」之說。 武當太極拳的起源 武當太極拳的起源和發展與中國的道教文化哲理思想有著密切的關係，深受老子《道德經》的影響。至於張三丰創立太極拳的經過則有以下傳…
楊式太極刀
練習太極刀時要求舉動輕靈，運行和緩，用意不用力，要求體鬆心靜氣沉丹田，精神內固，形神合一，要求如行雲流水，連綿不斷，如長江大河滔滔不絕。由於太極刀是一種刀術練習，因此，又必須體現出刀的技法和風格特點。 刀諺云:「刀如猛虎」、「短兵利在速進」、「劍走輕、刀走黑」。 使用刀，則可以利用刀背貼身格攔，靠近對方，發揮野戰四方的威力。因此，練習太極刀的速度較練太極劍稍快，並要在輕柔和緩之中體現出刀術尚威猛的雄壯氣魄出來，所以突出氣勢是太極刀的一大…
跌打
跌打，又名中醫骨傷科。是中國功夫學習的必修科，因為運動跌傷打傷，在中國武術家，多能以跌打治療，有「未學出拳，先學紥馬；未學功夫，先學跌打」之說。 跌打骨傷是一種替代療法，治療筋骨、氣血、臟腑經絡運動損傷，例如骨折、脫位、傷筋和損傷內證4類。方式包括內服和外敷中藥，理筋、針灸、夾縛固定及牽引療法等。診斷程序含「望、聞、問、切」。 File:Dit Da Jow Bottle.jpg|thumb|跌打酒是跌打科常用的外用药 File:Zhe…
南拳
南拳泛指中國南方，特別指福建及廣東，於明末清初後形成之武術門派。 發源地 有明一代，中國沿海，皆有倭寇（日本有組織之海盜）為患，大將戚繼光和俞大猷曾經駐紮於閩中莆田福清一帶。當地僧人以鐵棍迎擊倭寇。俞大猷教授俞公棍訓練軍隊《紀效新書》：「俞公棍所以單人打不得，對不知音人打不得者，正是無虛花法也...只是照俞公棍法以使叉鈀鉤鐮，庶無花法，而堪實用也。」、戚繼光以教授士兵手持狼筅、標槍、腰刀組成的鴛鴦陣對付倭寇。拳經捷要篇卷十四，更附有改良…
截拳道
截拳道是20世紀武打明星李小龍構思並實行的一套「武術哲學」。其擊技汲取並融合了世界某些實用武術，並以詠春拳為截拳道的核技及發展根基、以拳擊（boxing）、劍擊（fencing，即西洋劍術）與徒手柔術（簡稱手柔或者徒柔）作為輔助技術，上述四種武術可謂截拳道之技術骨幹；而思想上則以道家老子的哲學為根基，所創立建構的一種新型態，並也是另一象限，全新的武術思想邏輯。 特點 與世上現今大多數花架武學不同的是，截拳道是一種「無套路」、「無規則」及…
孙氏太极拳
孫氏太極拳，又稱「開合活步太極拳」，創始人為孫祿堂。孫祿堂名福全，字祿堂，生於1863年1月4日。早年隨形意拳名家李魁元学习形意拳。后经李魁元介绍，向其师郭雲深大师學習形意拳，长达八年。随八卦掌大師董海川弟子程廷華學習八卦掌。其後因照顧病中的武禹襄傳人，而蒙其傳授太極拳學。孫祿堂將三者合而為一，自成一家，人稱孫氏太極拳。 人物 孫祿堂去世後其藝傳予其子孫存周及孫劍雲。孫存周去世後其藝傳予其子孙宝亨、女孫叔容及孫婉容、孫寶亨去世後其藝傳予…
陳氏太極拳
右 陈氏太极拳，发源于河南省焦作，是太极拳的一个重要分支和流派，原為陈家沟拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術，有关陈氏太极拳的起源说法不一，而陈氏则坚持“陈氏太极拳”是当今各家太極拳的始祖。 根據武術史家唐豪考證，陈家沟拳術是源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷（约1600年-1680年），此后世代相传，有传子不传女之说。故而，外人不得窥其貌，更难知其髓。一直到陳長興(1771-1853)传拳与河北广平府（今邯郸永年）楊露禪(1799年-18…
劈掛拳
劈挂拳，又寫為披挂拳，因多用掌，故而又称劈挂掌，中國傳統拳种之一，屬於長拳體系，為流行於河北滄州一帶的通臂拳分支，又稱通臂劈掛拳或劈掛通臂拳。也寫為通備拳。因為其中一套套路拳叫抹面拳，俗稱抹面拳。 劈挂拳擅长中、远距离克敌制胜，讲究放长击远，它将中国武术“一寸长、一寸强”的技击理论发挥得淋漓尽致，对于技击空间的控制，讲究远则长击，近则抽打，可收可放，可长可短，劈挂拳发展至今，技术体系完善，内容丰富多彩，拳械全面。 歷史 起源 劈挂拳历史…
鐵頭功
鐵頭功是少林武功其中一項，為硬氣功的一種。修此功者，需锻炼强化头部硬度，在实战中以头部撞击对手。 原理 修練此武功的原理，在於每日不間斷的製造頭蓋骨的細微損傷。藉由每日飲食中攝取含鈣質的食物，經由人體的自我修復機制，來逐漸強化頭蓋骨的強度。因為外物撞擊頭部，可能導致腦震盪或腦部挫傷，故修練此武功有一定的危險性。
硬氣功
硬氣功，又稱排打氣功，氣功武術的一種。練習者經過長期練習與意念導引，利用本身肌肉與骨骼的力量，配合特定的呼吸方法，形成強固的防禦，以抵禦外界的攻擊。硬氣功的練習者，可以意念來強化身體的某一個部份，之後用磚石或是兵器來加以防止，以顯示自己肉體的強度。其中包括鐵頭功、鐵喉功、鐵襠功、金鐘罩、鐵布衫等。街頭藝人經常以此來作為一種表演。在瑜伽術中也有類似的練習方法。
意拳站桩
意拳站樁為中國武術家王薌齋所創，是意拳的基本功夫，可分為養生樁與技擊樁，均在相對靜止的狀態下進行訓練，以體會「不動之動」的微動。其基本要點是精神集中、周身放鬆、呼吸通暢自然。 通過站樁的訓練使人體達到協調統一，肢體間處處連通成為一個整體，達到「一動無不動」的狀態，練成自身感覺的高度敏感協調，並且經由「鬆緊轉換」的訓練，培養整體的彈力，做到「無點不彈簧」，而能在技擊中發揮作用。 其作用若從養生的角度講，只此「凝神定意」一站，即可使精神意志…
太極拳論
《太極拳論》，係太極拳的文獻資料，中國人對於著作常喜好託古，假借古人之名為作者，傳承給後世的人。目前太極拳界重要的拳論有兩篇，一是王宗岳的《太極拳論》；一是張三丰的《太極拳經》，雖然實際的作者有待考究，但是仍被太極拳界奉為圭臬，影響學習太極拳的人甚深。 值得注意的地方是，傳統中國武術界門戶之見甚多，而太極拳的支派亦甚眾，然而所有的太極拳門派均不約而同地尊崇王宗岳《太極拳論》為太極拳界至文，足見其地位重要。 太極拳名稱始見於清乾隆年間武禹…
門派 (武俠)
門派，是武俠小說中一種虛構組織，江湖門派和幫會是武俠小說中的一個重要概念，門派有很強的組織性，在江湖中有各自的地位。武林幫派常與家族、師門、地域、行會、教派有關。因師承、立場、見解、作風、習氣、方法等的不同而各自結合成的派別。 門派介紹 一般而言，武俠小說中的門派會分為幾大門派之說。當門派位於知名度越高的山時，勢力與實力上常凌駕欠知名度者。這種類型的門派一般被認為是傳統的名門正派，對武林有著重要的影響力，雖然當中的人物不一定是正派，但不…
王堡槍
王堡槍，又稱董氏六合枪，源於傳自河南博愛縣的王堡村。民間習之多不帶槍頭而以一跟七尺長白臘木桿為用，又稱王堡桿。 其套路以十六路纏捉棍以基本攻訓練內容，人多以「十六纏」、「十六棍」稱之。 緣起 王堡枪由王仲锦在博爱县王堡村首传,并以所在村庄王堡村命名的枪法,随后在家族传承三百余年。其中王堡枪第一代传人王仲锦曾师承唐村李氏八世祖李春茂以及唐村千载寺董秉乾,但目前发现的李自奇墓碑为孤证。在王堡村王氏后代,涌现出枪法精通、枪法绝伦、枪法大师的称…
長拳
長拳，亦稱太祖長拳，相傳是由宋太祖趙匡胤所創立之拳法，其亦為宋朝操練兵員之拳法。長拳中最簡單的套路就是五步拳，五步拳中有5種步型和3種手型。長拳歌訣「拳如流星、眼似電，腰如蛇行、步賽黏，精要充沛、氣要沉，力要順達、功要純。」；「動如濤、靜如嶽、起如猿、落如鵲、立如雞、站如松、轉如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風。」 參見 *南拳 参考文献
奇士拳
奇士拳，乃是河南拳術，為中國武術流派之一。2015年，奇士拳被列入河南省非物质文化遗产名录 介紹 奇士拳十分讲究腰腿地蹚功夫，扑跌翻滚，起伏跌宕，浑厚质朴，风格独特且套路严谨。演练时能达调阴阳、走气息、以意行气、以气推力、崩发于丹田。 參考資料
子路八卦拳
子路八卦拳，又名白拳，乃是河南拳術，為中國武術流派之一，被列入河南省非物质文化遗产。 源流 子路八卦拳奉孔子的弟子子路為祖師，子路八卦拳传入開封的起因，是由开封县袁坊村村民张建家投师于黄河北岸封丘县前清耋老李朝德處學得，據开封县志记载子路八卦拳在传入开封县袁坊村之后，又称白拳。 介紹 子路八卦拳是由内、外两家拳术组合而成，基本特点是：进退腾挪走阴阳八卦步，拳脚攻防横竖交叉，阴阳并举，左右开花；进中带防，退中兼打，收放无暇；进退气势宏伟，…
子午太极拳
子午太極拳，又名傅山拳、朝陽拳，乃是清初學者傅山所創，是山西拳術，為中國武術流派之一，屬於太極拳一脈。 源流 據《石膏山志》記載，清朝順治四年（公元1647 年）春，他借子傅眉到天空寺與寺內主持道成法師演示打坐和五禽戲，並傳授給當地名士吳成光，可見傅山有相當武功造詣，後在1880年傅山弟子何氏的後人蔡承烈公布《傅拳圖》，展示圖中的五十多招傅山拳法，後與山西一帶流傳的子午太極拳相同，應為同一門武功，而在山西太原一代也有傅山拳法的流傳，但稱…
十二形拳
形意拳基本架式，是繼五行拳後的單練動作，主要是模仿十二種動物的特性及防身本能，取其意而結合形意拳的拳路動作。這十二種動物包括：龍、虎、猴、馬、雞、燕、鷂、蛇、鼉、鳥台、鷹、熊。（尚氏形意拳不稱鼉形而叫鮀形。） 十二形的內容，燕、鷂、雞為數個動作的短套路。河北派練的鷹、熊是組合動作，稱為「鷹熊合形」。山西派鷹、熊則為獨立單練動作。 十二形拳歌訣 龍形歌訣：龍形屬陰搜骨能，左右躍步用柔功。雙掌穿花加起落，兩腿抽換要靈通。 虎形歌訣：虎形屬陽…