梅花拳 (德昂族)
梅花拳是明朝雲南及四川南部之少数民族德昂族的传统武术，最早见于明末，因为是在七根三、四吋粗、且高於地面的梅花竹桩上练习拳脚，故稱梅花拳，世代相传。於對敵时，梅花拳往往出其不意以左手連環出击。 德昂族聚居於云南省潞西县三台山和镇康县军弄等地。其他散居于云南省德宏傣族景颇族自治州。与傣、景颇、傈僳、佤、汉等民族交错而居。其使用德昂语方言。德昂族大多数人通晓傣语、汉语。德昂族因為没有文字，所以用汉文或傣文。 在乾隆、嘉慶年間，梅花拳因為與川楚…
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流星錘
流星錘，或稱流星鎚、飛錘、飛鎚，是一种将金属锤头系于长绳一端或两端制成的软兵器。 本身的构思为「利用挥舞武器的离心力来增加破坏力」，而带刺流星锤本身的刺更增加破坏力。 流星錘分為單流星錘和雙流星錘兩種戰國時期文物上的水陸攻戰圖中已有雙手使流星襲擊敵人的形象。 《武備志》記載的流星鎚為一繩兩端各接一鎚，其中之一稱為正鎚，手持的稱為救命鎚。武術門派中少林寺、趙門、蠶閉門、丁氏流星錘等皆有練習相關套路。 現代武術比賽中屬於其他器械組的第三類「…
蛤蟆功
蛤蟆功為《少林正宗七十二藝》之一，又稱癩團勁、舉墩子，亦是金庸武俠小說裏一套武功，隸屬於西域武學，為西毒歐陽鋒的最強絕技，後傳給義子楊過。在《射鵰英雄傳》曾在第一次華山論劍與黃藥師的劈空掌、弹指神通、洪七公的降龍十八掌和段智興的一陽指（不含先天功）打成平手。而其剋星是南帝段智興的一陽指（需配合先天功才有效）。 蛤蟆功是天下武學中的一門絕頂功夫。蛤蟆之爲物，先在土中久藏，積蓄精力，出土後不須多食。蛤蟆功也講究積勁蓄力之道，發功時蹲在地下，…
太極劍
太極劍，是由太極拳法及古劍術兩種特色武術相互結合發展而成，是太極拳四種古兵器之一。 練習太極劍時，要求心靜體鬆、自然柔和，舞劍輕盈、靈巧敏捷。習劍時，重意不重力，注重以「意」來導劍，也就是身與劍合、劍與意合，忌諱用「拙力」來揮劍。握劍時，手掌要放鬆、手指要靈活；運劍時，手腕的運轉要配合全身靈活的帶動。太極劍術雖然幾乎沒有刻意發力的動作，但是卻非常注重內勁的發動，內勁是呼吸吐納與劍術套路運動的完全配合，勁力源自腳底，啟動於大腿，通過肩背、…
点穴术
点穴术是中国武术中通过对穴位的打击以达到击败对手的一种功夫。对于点穴术是否真实存在，一直以来都充满了争议，至今还没有可靠的报道对这种功夫进行严格的检验。而武侠小说中对于点穴术的夸张描写，更增加了它的神秘性。 《少林拳术秘诀》称张三丰发明七十二穴点按术，又称内家拳高手张全一创明点穴法。黄宗羲《王征南墓志铭》也有记载王征南“凡搏人皆以其穴”。在清代，傳說白蓮教的拳師點穴道能使人癱瘓。还有说法称李小龙逝世前不久，也开始醉心于点穴术。 在许多武…
八門拳
八門拳，甘肅、青海拳術，又稱岳氏連拳、驷意八门拳，為中國武術流派之一，也是青海省非物质文化遗产 源流 據傳八门拳出自南宋名将岳飞，在清朝同治年间，由河北雄县刘仕俊在京师护卫营教授此拳，将此散手编为八路连贯的套路，故又称为岳氏连拳。兰州的八门拳是由常燕山于清朝嘉庆年间传入。 介紹 八門拳出手快、步法快、转身快。“意”主要指攻防意识强，以意行拳以意发劲，心动气达手到。八门拳在拳式变化上以式化理，它因起式、阴阳八卦手及收式子母阴甲手而得名。所…
全国武术之乡
全国武术之乡是中华人民共和国国家体育运动委员会（简称国家体委，现国家体育总局）向其管辖范围内各县级行政区评选颁发的一个称号，用于表彰武术活动开展良好的地区，推动全国城乡武术运动的深入开展。 历史 1991年，国家体委下发《关于开展全国“武术之乡”评选活动的通知》，规定全国武术之乡评选活动以县、市、区为单位参加评选。1992年，全国武术之乡首次评选开始。 名单 第一批 1992年评选。 辽宁省：沈阳市东陵区、黑山县 陕西省：西安市莲湖区、…
三尖两刃刀
三尖两刃刀是一种古代冷兵器，属于长柄武器。其特点是刀头分三叉，刀口分两刃，可以刺，劈，砍，砸。分叉的刀刃除可突刺之外，还可用来格挡其他武器的攻击。 著名使用者有三国时期袁术帐下大将纪灵、水滸傳中的人物史進，以及神话人物楊戩。 二次創作 在一些二次創作作品中，以下角色以三尖兩刃刀為武器。 羅貫中《三國演義》：纪灵、晏明 施耐庵《水滸傳》：史進、彭玘 吳承恩《西遊記》：楊二郞 吳璿《飛龍全傳》楊業 《宝莲灯》：楊戩 《封神榜》：楊戩 《真三…
鄭子太極拳
鄭子太極拳，又稱鄭子簡易太極拳、鄭氏太極拳，由鄭曼青所創，為楊氏太極拳的一個支派。 歷史 鄭曼青27歲在上海向太極拳大師楊澄甫學習楊家老架太極拳，任職湖南省政府咨議兼國術館館長期間，推動國術為該省全民運動，並規定每兩個月調派全省各縣國術館長及教官40人，傳授太極拳課程。但因學習時間較短，為便於傳授學習，乃刪減老架式中的重覆招式，精簡為37式，名為：「鄭子簡易太極拳」。 拳譜 相關書籍 《鄭子太極拳自修新法》 《鄭子太極拳十三篇》 《鄭子…
钢胆
钢胆（或称铁胆，铁球、钢球、健身球、保定铁球）是中国的一种传统的健身器具，也是中国武术中的一种暗器。最常见的是两个中空的铁球，也有用玉石、玻璃、塑料等制成。以河北保定出产的最著名，是保定三宝之一。 历史 钢胆创立于明代，最初是用作防身的暗器，可以随身携带，投掷攻击敌人。 结构 钢胆分为内外两层，摇动时可以听到像鐘一样的声响。 使用 根据中医的经络学说，人手上存在很多的穴位。用手滚转钢胆，可以达到疏活经络的目的，于是逐渐演变成了一种健身器…
柳葉刀
(註:有爭議。此刀上寬下窄，應是常被誤認為柳葉刀的牛尾刀)]] 。)]] 柳葉刀是一種中國軍用彎刀和武術刀，亦稱響刀，因刀形狀似柳葉，故得名柳葉刀，可能是在宋元時期受遊牧民族的彎刀影響而產生，主要作為騎兵刀，後也用作步兵戰刀，乃明清兩代最常見的制式軍刀之一。通常約莫從刀身中段二分之一至三分之一處開始彎曲，沿著刀刃產生溫和的弧度，但弧度比雁翎刀要大，切削力更強，更適合劈砍，穿刺力與直刀直劍相比稍微減弱但仍具有相當效果。刀尖後背會開一段反刃…
片刀
]] 片刀是中國明末使用的一種佩劍類型。弧形意味著削減和借鑒的切割它承擔了非常相似的彎刀，是一個相當罕見的武器。它通常由散兵用來配一面盾牌。 參考文獻 《大清会典图·六十五·武备图》：「片刀，通長七尺一寸二分，刃長二尺，闊一寸三分。上銳而仰，銎厚二分，柄長四尺七寸，圍四寸。木質銅朱，末鐵鐏長四寸。 」 參見 刀 (中國) 雁翎刀 牛尾刀 柳葉刀
蟳法
蟳法，福建的地方拳術，又称东孔蟳法。福州郭宅乡郭家祖传拳法。 源流 據郭宅鄉郭家族譜記載，該拳由郭道根始傳，蟳法的招式是模仿螃蟹能剪善鉗的特長而創出套路。 介紹 蟳法的特色在於一動百動，逢形即擒，勢猛橫進，左右閃避，偏門進擊，講究步穩勢烈，又吸收北方腿功的靈活迅猛，主要套路有蟳法、東孔法，現今流傳在福州一帶。 來源
螺旋拳
螺旋拳，天津市拳術，為中國武術流派之一。 源流 螺旋拳的創始人裘稚和在年輕時是形意八卦掌大师张占魁的弟子，後又學習意拳、六合八法拳等數家拳術。 介紹 螺旋拳講究修練螺旋力，招式表现從上下螺旋、左右螺旋、倚角、斜倾等各个方向角度施展，练习时注重呼吸配合，跟放鬆肩肘腕胯膝，打拳時全身大小骨路及关节都相应不停地旋转、变形、还原。。 外部链接 [https://www.bilibili.com/video/BV1yF411Y7Lc/?spm_i…
菇民拳
菇民拳，又名菇民防身術，浙江拳術，為中國武術流派之一，2012年列入浙江省非物質文化遺產 源流 菇民拳是浙江省龍泉一帶的菇民為防備盜賊與上山時野獸侵擾，逐漸演化練就而成。據傳這些防身術為南宋菇神吳叄公所創，古代种植香菇的人们被稱作菇民，他們在秋冬进入深山，在这种特定的生产劳作与特定的生活方式下，独创了一套菇民拳這種以自卫為主的武术套路，所以又稱菇民防身術。 介紹 菇民拳是畬族古老的武術之一，其風格獨特，以自衛強身為主，著重下盤功夫，多拳…
馬家槍
馬家槍，廣東武術，為中國武術流派之一，是中山市非物質文化遺產。 源流 據傳馬家槍乃是漢朝名將馬援所創，但流傳至明朝時吳殳在《[https://zh.wikisource.org/wiki/%E6%89%8B%E8%87%82%E9%8C%84 手臂錄] 》中認為馬家之人之時之地，皆無可考，但馬家槍在明朝時確實頗為盛行，在戚繼光的《紀效新書》中也說明:"是以行於世者卒皆沙家、馬家之法。蓋沙家竿子、馬家長槍各有其妙"。 介紹 馬家槍屬於長兵…
钩 (兵器)
钩是外來的中國傳統武器，由戈演变而成，有单钩、双钩、鹿角钩以及挠钩等，是一种多刃的兵器。在春秋时期，钩与戈、戟并用。钩夾雜於以前北方的武術，但現在用於在南方的武術。 清朝允祿等所編的《皇朝禮器圖式》收錄有清軍所用的三鬚鈎，鐵為之通長一丈五尺七寸，鈎各長七寸，分置三面下曲如雞距，竹柄長一丈五尺，圍一寸八分，髤朱束藤八道。 参见 吴钩 延伸阅读 參考 允祿等《皇朝禮器圖式》 *茅元儀《武備志》
三正拳
南拳，多以「三正（箭）」為入門訓練，因「三正為萬法之始，入門之基」。所謂「三正」，意即頭正、身正、步正也。 廣東拳術，有稱「小練」者，要求三正，多以散式練習，後來收集成套路，有不同名稱。 原為明朝戚氏在福建操練兵員之初級技法，每一式動作都停頓一下及回應一聲呼叫。後由台灣降將白戒傳入福建永春。以後衍生出唐手，沖繩及琉球拳術，空手道，三輾等等。 白鶴拳有三顫技法。即練習膀臂顫抖所產生的勁道。後福州鳴鶴拳發展成套路三戰拳母。 三戰(三乘)，為…
推手
推手，亦稱搭手、揉手、擖手、比手，1820年代以后称推手， 是武术的特殊表现形式，就是在双人腕臂接触的状况下所进行的力量和攻防技术的全面体验。 在中国武术中，推手与散手相对，搭手为推手，断手为散手。 太极拳、八卦掌、意拳等内家拳拳种都有推手，其中太极拳叫打手、揉手，形意拳叫搓手、撕扒，八卦掌叫盘手，咏春拳叫碌手、黏桥，也有叫演手、粘手、拆手、搭手、缠手的。 太极推手採用「定步推手」和「活步推手」兩種主要的練習方式，藉由兩人對推的練習形式…
少林拳
少林拳在清未民初以來，泛指中国武术中的一个拳法流派，主要分为北派和南派。本條目的少林拳不是指現今從少林寺發展出來的少林派。 北派少林拳 北派少林拳大致可分為『長拳』和『短打』兩個系統。 長拳類 長拳類以遠距離攻握的技法為主，具有代表性的套路有少林長拳、少林大戰拳等；與長拳同類型的有北派太祖拳、梅花拳、北派羅漢拳、六合拳和螳螂拳中的小虎燕；此外與查拳和大、小洪拳等拳種也有不少相同之處。其動作大體上是在一條橫線上往復演練，還包含有二起腳、旋…