药球
药球是一种用于物理治療和力量訓練的球，其直径约为。這種球可以提高力量和神经肌肉协调能力，不過需注意它掉到地上彈不起來。美国第一张已知的药球照片摄于1866年。 参考文献
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健身輪
健身輪（、），或稱健美輪、健腹輪、滾輪，屬於健身運動的一種，亦為。 簡介 由一個或兩個輪子和雙把手組成，體積小，攜帶方便，目前款式相當多種，設計五花八門，有迴力阻設計、拉繩設計等多項增設功能。但此運動容易造成運動傷害，應避免跌倒可能造成之手肘撞擊，未暖身之拉傷等，此運動可訓練腰、腹、臂、背、臀之線條。 基本運動方式 為避免雙膝磨損，使用時最好搭配使用瑜珈墊或軟墊等。採跪姿，雙膝保持一個拳頭寬，屁股不要做到腳跟，雙手輕握把手，手與地面呈9…
收腹器
收腹器（，或：）是由加拿大脊椎按摩師丹尼斯（Dennis Colonello）發明的用於腹部鍛煉的體育器材。通過美國俄亥俄州坎頓的一家公司以諮詢廣告的形式向外界推廣。該設備是一個扁平的鞍狀熱成型塑料，可以對尾骨施壓。 在進行仰臥起坐運動時，可以使用該設備來保護後腰。很多人會用收腹器來作為滑雪橇。 參考文獻 外部連結 [https://web.archive.org/web/20110708135208/http://www.charle…
健身單車
健身單車，又稱動感單車或飛輪車，是健身房或健身中心常見的運動器材，主要組成為把手、腳踏板和座墊，類似單車，但是以阻力輪取代橡膠輪胎的設備。健身單車大致可以分為直立式(無靠墊，使用姿勢較接近單車)及卧式(背靠椅墊，大多給婦女或老人使用)兩種，前置與後置式飛輪，阻力調控是最基本的功能。早期高階型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力，以控制自己的心率，並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果。但在網路與智慧手…
钢胆
钢胆（或称铁胆，铁球、钢球、健身球、保定铁球）是中国的一种传统的健身器具，也是中国武术中的一种暗器。最常见的是两个中空的铁球，也有用玉石、玻璃、塑料等制成。以河北保定出产的最著名，是保定三宝之一。 历史 钢胆创立于明代，最初是用作防身的暗器，可以随身携带，投掷攻击敌人。 结构 钢胆分为内外两层，摇动时可以听到像鐘一样的声响。 使用 根据中医的经络学说，人手上存在很多的穴位。用手滚转钢胆，可以达到疏活经络的目的，于是逐渐演变成了一种健身器…
跑步機
跑步機是健身室常見的運動器材，用以在原地跑步或徒步行走，其主要零件為一條輸送帶和一組電動馬達，部分高檔型號還可調整坡度、附設心跳監測功能、運動模式設定，以及USB埠供使用者儲存運動設定、跑步記錄或是行動裝置充電之用。有些跑步機本身裝有接收電視頻道的液晶顯示屏，或安裝在牆面的電視機，讓使用者在單調的訓練過程時可觀看。 依照運動及健身產業組織的資料，跑步機是銷量最大的運動器材。 起源 跑步機最早的用途不是運動用，是在動力機械問世之前，用跑步…
MoonRun
MoonRun是一种基于特殊虚拟训练的室内专用有氧运动器材。它是由以色列物理治疗师乔纳森·霍夫曼（Jonathan Hoffman）于2016年发明的。MoonRun可以悬挂在门、墙钩或横梁上，类似于其他悬挂训练设备，如TRX懸吊式阻抗訓練. 概述 MoonRun是一种悬挂训练系统，可以训练身体增强有氧能力、核心稳定性、灵活性、平衡性及力量。它使用运动传感器和弹性系统，旨在提供高强度、低冲击的体能训练。该设备能够使锻炼者在虚拟训练环境中…
划船器
划船器（英语：rowing machine）又名划船機、室內划船機（indoor rower）、賽艇機、划艇器、赛艇器、測功儀（ergometer）等不同名稱，但大多稱“划船機”或“划船器”。 室內划船器是以訓練或健身为目的，用来模擬水上赛艇运动的器材。室内賽艇比賽在歐美已经成为一項專業的比賽。 室内划船器也通常被稱为测功仪，测量运动者在运动中消耗的力量。早期划船機多是运动员訓練用，代表性品牌為Concept 2，但因體積與動作聲音較大…
保衛格
保衛格(Bullworker)是一種用於力量訓練的健身器材，於20世紀60年代初開始推出市場。設計師兼專利權擁有者是德國發明家Gert F. Kölbel。 20世紀80年代，香港及臺灣普遍把Bullworker音譯為「保衛格」。目前也有人稱Bullworker為「健身彈力棒」，然而「健身彈力棒」一詞並不只於用指涉Bullworker，也有用於指稱其他別的健身器材。 參考資料 [https://web.archive.org/web/2…
单杠 (器械)
单杠是游乐场-{zh-hans:里;zh-hk:裏;zh-tw:裡;}-常见的器材之一，曾经是每个儿童游乐场和操场的必备设施，在成人的健身房-{zh-hans:里;zh-hk:裏;zh-tw:裡;}-及一些公園也相当常见。单杠是一根光滑的金属棒，通常是中空的管子，稳固地水平架在木制或金属框架上。通常在安装的时候都会一起设立两到三个高度不同的单杠，以方便不同高矮的人使用。 常见的玩法是人轻跳起，用双手握住单杠，手心朝外，双脚悬空。从这-{…
拉力器
拉力器是一种体育器材，主要以锻炼臂部肌肉为目的。 分类 拉力器主要分为滑轮式拉力器和弹簧式拉力器。前者依靠重锤片的重力对人进行锻炼，后者则依靠钢丝或橡皮条的弹力。 使用 弹簧式拉力器使用较为方便，用手握住两端手柄向外拉伸即可锻炼相对应的肌肉。 滑轮式拉力器体积庞大且笨重，一般固定在金属架上或墙上。 锻炼方法极多。但最好佩戴护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等护具。