12分钟跑
12分钟跑，又叫库珀试验，是于1968年为美国军方设计的一项体适能测试。因为其测试目的是在12分钟以内尽可能地跑得远，因而叫“12分钟跑”。库珀还提供了测试的替代版本，即测量1.5英里跑步的用时 中国足协体能测试曾使用12分钟跑，后改为YOYO测试。 结果 12分钟跑的结果如下： 参考
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後退跑
後退跑也稱作倒跑，是指以後背而非正面朝向行進方向跑步。 有記錄最快的倒退跑馬拉松成績是愛爾蘭運動員 - 康納·J·菲茨傑拉德在2024年悉尼馬拉松創下的3小時41分52秒。 倒跑是一種較難控制的運動，但經過練習可以達到一定的速度。最好從相對容易的倒退行走（也稱為逆向步行）開始，然後隨著時間推移逐漸增加速度。世界紀錄顯示，倒退跑的速度可能比普通跑步速度慢約35%（一英里用時5分36秒對比3分43秒 ）。與正常跑步一樣，倒退越野跑會增加額外…
跑步俱乐部
跑步俱乐部（）是专注于跑步，并面向体育竞赛和休闲娱乐的组织。俱乐部成员可以一同训练并参加越野跑、路跑、和田径等项目的比赛，有些俱乐部甚至涉足综合运动，例如：三项全能项目。 起源和发展 跑步俱乐部与传统的体育会不同，它们没有正式的会员资格或义务，包括：训练时间、地点和内容，这些通常由一小群组织者协商确定。许多跑步爱好者加入跑步俱乐部，将跑步作为一种共同的体验来分享，并进一步推广慢跑作为一项。 德国最早成立的跑步俱乐部是于1977年在施滕达…
火影跑
火影跑，又稱「忍者跑」或「鳴人跑」（源自其英文名稱Naruto run），是日本漫畫家岸本齊史的作品《火影忍者》中角色所使用的一種跑步姿勢。其特點是身體向前傾斜，並將雙臂向後伸直。這種獨特的視覺風格，讓此跑姿在流行文化中廣為人知，並成為一種全球性的網路迷因。在媒體報導中，此跑法也因其雙臂後伸的姿態而被形容為「後掠翼跑法」。隨著動畫《鬼滅之刃》的流行，劇中角色竈門禰豆子也採用類似跑姿，因此在年輕一代的動漫迷中，此跑法有時也被稱為「禰豆子跑…
5公里跑
5公里跑是一項長距離公路跑步比賽，全程距離為五公里（約3.107英里），也被稱為5公里公路賽或簡稱5K，是最常見的公路跑步距離中最短的一項。通常它與5000公尺田徑賽跑項目區分開來，因為其距離是以公里而非公尺來表示。 在公路跑步賽事中，5公里距離特別受到初學者或不常跑步者的歡迎，因為相對來說，這個距離不需要經過耐力訓練就能完成。5公里跑也適合那些希望改善或維持一般身體健康狀況，而非培養長跑能力的人。由於距離較短，參與者不需要花費太多時間…
配速員
配速員又稱領跑員，有時又稱兔子，是指在中长跑賽事中，在所有正式選手前面領跑者。領跑員不是賽事的選手。賽事組織者設立領跑員的目的是為了帮助选手保持节奏，避免体力过度消耗。由於配速員要在选手前方领跑，因此配速员必須具備相應賽跑能力。有些領跑員會在領跑一段路程後結束領跑。 参考文献
耐力跑假说
耐力跑步假说，或称耐力跑假说是一种人类学理论。该假说认为人类某些特征的进化过程可认为是一种对长跑（耐力跑）的适应。这一假说认为，长跑对早期人类获取食物起着重要作用。最初，长跑对早期人类觅食有益处。后来，人类也会通过策略狩猎，捕捉力尽的猎物。更强的长跑能力有助于提升耐力狩猎的成功率。 参考资料 The Secret of Our Success: How Culture Is Driving Human Evolution, Domest…
跑步
——埃德沃德·邁布里奇製作]] 跑步，又稱作疾走或奔跑，在部分方言中則稱走。其定義是指陸生動物使用足部移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，有時雙腳不會同時接觸地面。它亦是一種有氧的運動或無氧的運動。跑步可以使人類的想像力與創造力提高，也可以一定程度的治癒憂鬱症。 人類跑步機械學 跑步是整個身體協調的過程。 下半身運動（Lower body sport） 兩腿順序輪流大步走，就是跑步的實踐。 上半身運動（Upper body s…
慢跑
在慢跑]] 的沙灘慢跑]] 慢跑（英語:jog)亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 大多数高水平的运动员，都以慢跑来做热身。在欧美国家，尤其是在美国、澳洲和德国，慢跑是一项极为普及的运动。 持续时间 慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以…
短跑
，100米和200米短跑世界紀錄保持者]] ，並將由此產生的力量導入她向前的第一步。]] 短跑通常指距離599米以下的跑步比賽。短跑手需要爆發力（如何在短時間加速）來衝刺、頻率高和步幅大。起步的姿勢亦很重要，因為短跑分秒必爭。短跑的生理因素有不可取代的使用快肌、腎上腺素和無氧呼吸。 60米以下 這個長度對跑手的爆發力要求很高。跑的時候可以無須呼吸，以高速來跑。大部分跑手認為這個賽事太短，意義不大。而對其他運動來說，這頗為流行。 100米…
急救站
急救站又稱醫療站，是一个临时设施，通常由帐篷、桌子或休息区組成，用于在重大事故、灾难救援、體育賽事以及军事行动期间为需要幫助的人士提供医疗急救物资。 救助站可以分為好幾個功能區，其中一部分專門提供醫療援助，另一部分則提供其他服務。 参考文献
巴塞羅那越野跑賽
巴塞羅那越野跑賽(英語、西班牙語:Barcelona Trail Races) 、簡稱BTR、是在西班牙舉行的每年一項的山地越野跑賽事。賽事的賽道橫跨巴塞羅那科塞羅拉自然公園(西班牙語: Parque Natural de Collserola)。起源於2013年。在2013-2015年被稱為科塞羅拉超级越野耐力赛(英语、西班牙语：Ultratrail Collserola) 。 历届赛程 比賽結果 [http://www.livetr…
套袋赛跑
举办的一次儿童套袋赛跑]] 麻袋竞走或套袋赛跑是一种体育竞技游戏，亦称袋鼠跳、布袋跳、土豆袋游戏。有单人赛、双人赛、接力赛等模式。参与者讲双腿套入布袋或麻袋中，手握住袋子向前跳跃，以期最快速度抵达终点。若袋子滑落到腰部以下则算犯规，取消成绩。若参与者摔倒则需重整姿势继续。这种比赛考验选手的耐力、平衡能力和弹跳力。套袋跑最初起源于18世纪的英国，当时的工人阶级的业余活动比较单调，一些制袋厂员工便发明了这个游戏。后来逐步传播至其他欧洲国家。…
跑步機
跑步機是健身室常見的運動器材，用以在原地跑步或徒步行走，其主要零件為一條輸送帶和一組電動馬達，部分高檔型號還可調整坡度、附設心跳監測功能、運動模式設定，以及USB埠供使用者儲存運動設定、跑步記錄或是行動裝置充電之用。有些跑步機本身裝有接收電視頻道的液晶顯示屏，或安裝在牆面的電視機，讓使用者在單調的訓練過程時可觀看。 依照運動及健身產業組織的資料，跑步機是銷量最大的運動器材。 起源 跑步機最早的用途不是運動用，是在動力機械問世之前，用跑步…
奥林匹克长跑日
奧林匹克長跑日（Olympic Day Run）為每年6月份各國家奧林匹克委員會為推廣全民體育所舉辦的跑步活動。 國際奧林匹克委員會在法國皮埃爾·德·顧拜旦提議「復興奧林匹克運動」，於1894年6月23日正式成立，本日也成為奧林匹克日（Olympic Day）。 1948年1月國際奧林匹克委員會決議，各國家奧林匹克委員會在每年6月23日舉行國際性慶祝活動, 推廣全員參加體育的理想。 1987年國際奧林匹克委員會發起了「奧林匹克日長跑」活…