創造性想像
创造性想像（），是一种有目的地产生视觉心像的認知过程 。无论睁眼或闭眼，人們都可以模擬或重建视知覺 ，維持、檢閱和轉換這些心像，从而改变相关的情绪或感受，其目的是為了体验有益的生理、心理或社会效应，例如加速身体伤口愈合，尽量减少身体痛苦 ， 缓解包括焦虑、悲伤、低落情绪的心理痛苦 ，改善自尊或自信心，加強与他人互动时的应对能力。 心灵之眼 “心灵之眼”至少可以追溯到西塞罗的论述，他在探讨演说中明喻手法的恰当使用时，提及到了這個概念。 在…
标签：#身心療法
共 26 篇文章
按摩
按摩（），亦称推拿、马杀鸡，指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通經絡，滑利關節，促使氣血運行，調整臟腑功能，增強人體抗病能力，從而達到治癒病痛的目的。在中國，針灸與推拿同科，理論基礎大致相同，簡稱“針推”。身體如有物理結構變化，推拿比針灸有效。物理治疗則是現代醫學的復健治療方法。 另一方面，很多情色場所假借按摩之名從事賣淫活動。 相關術語 推油 参见 按摩院 腳底按摩 感官按摩 導引 (氣功) 物理治療 岩石按摩 …
身心靈
身心靈是一個概念，主要指身體、心理、靈性三方面的整合。 這個概念常見於宗教（如佛教、基督教）、新紀元運動、替代醫學、自然醫學、心理學、輔導學、精神醫學、社會工作、身心醫學以及醫治身心性疾病中。 參考 參見 心物問題 身心醫學 安慰劑效應 反安慰劑效應
自我關愛
在心理學中，自我同情或自我關愛（英語：self-compassion），是指在感知到不足、失敗或大多數痛苦的情況下，給予自己憐憫。 心理學家 Kristin Neff 將自我同情定義為由三個主要要素組成：善良的對待自己（英語：self-kindness）、共同的人性（英語：common humanity）和覺察（英語：mindfulness）。 善良的對待自己：在遭遇痛苦和個人短缺方面時，以熱情、溫柔而有愛意、友善、慷慨、體貼的態度對待…
渐进性肌肉松弛
渐进式肌肉放松法（Progressive muscle relaxation，PMR）是一个非药理学深层肌肉放松的方法，它的实施基于这样一个前提：肌肉紧张是身体对引发焦虑的思想的心理反应，放松肌肉可以阻止焦虑情绪。 该技术通过收紧然后放松每个肌肉群来学习感受特定肌肉群的张力。当这种紧张情绪被释放时，注意力会被引导到感受紧张和放松状态间的差异，以便患者学会识别两种状态的区别。 历史 渐进性肌肉放松法由美国医生艾文·積及迅开发，于1908年…
心理神经免疫学
心理神经免疫学（Psychoneuroimmunology），又称心理内分泌神经免疫学（Psychoendoneuroimmunology），是涉及心理学、神经系统和免疫系统交互影響一门学科。心理神经免疫学是跨領域的學科，相關學科有心理学、神经科学、免疫学、生理学、遗传学、药理学、分子生物学、精神病学、、感染、內分泌學及风湿病学。 这学科主要研究中樞神經系統和免疫系統的相互作用，以及心理健康和身体健康的相互影响。心理神经免疫学會研究神經…