健美
健美（）是一種漸進式阻力運動，透過來增強、控制和發展肌肉。與舉重和健身操等類似活動不同，健美的目的主要是出於美學而不是功能性。 现代健美活动則由德国人尤金·山道开始。負重訓練是健美活动的重要訓練元素，目的是增加肌肉量及改善線條；此外，控制體內脂肪比率也是健美活動的重點，一般而言體態是否健美，與體脂肪率是否夠低、肌肉量是否夠高有絕對關係。 IFBB國際健美健身總會1946年在加拿大成立，擁有204個會員國，是世界上規模最大、最活躍的國際體…
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共 10 篇文章
遲發性肌肉痛
遲發性肌肉痛（，）是一種運動之後24–72小時出現的肌肉痠痛或不舒適。通常會持續兩至三日。 原因 舊式理論普遍認為該痛症為乳酸積聚所引起，但此说法已经基本被否定。因为也能产生乳酸堆积的肌纤维收缩性运动不会造成遲發性肌肉痛。 另有一種說法是痛症並不是因為肌肉細胞受損，而是肌內強化過程之中細胞膨脹，壓住神經、血管，引致延遲性肌肉痠痛。 DOMS在1902年被指出是肌肉断裂的结果。这些断裂发生在肌原纤维节在Z轴的显微病变。被归因于肌肉拉伸运动…
肌肉崇拜
肌肉崇拜（），是一種身體崇拜的形式，其崇拜者以各種包含磨蹭、按摩、親吻與舔舐等性刺激方式接觸所謂的主導者的肌肉。 歷史 主導者幾乎總是一名健美運動者，要麼是一名或是有著大號身材及相當顯著的肌肉的人，然而崇拜者常常但並不總是較為纖瘦、矮小與過胖的。肌肉崇拜包含不同性別與性傾向的參與者。 在肌肉崇拜中所行使的強力支配與疼痛數量相當地多變，視參與者的渴望而定。有時候，主導者使用他或她的體型與力量來較矮小的崇拜者，強迫崇拜者讚美他或她的肌肉。然…
等长运动
肌肉组织。它也可以通过在前臂上保持平衡来进行。]] 。]] 等长运动（）又称为等长性肌肉收缩运动，是一种运动形式，涉及肌肉的静态收缩，而关节角度没有任何可见的运动。术语“等长”由希腊单词isos(相等)和-metria(测量)组合而成，这意味着在这些练习肌肉的长度和关节的角度不变化，虽然收缩强度可以变化。 这与形成对比，在等张收缩中，尽管肌肉长度和关节角度会发生变化，但收缩强度不会改变。 等长运动的三种主要类型是等长按压、拉动和保持。它…
肌肉海滩
肌肉海滩（Muscle Beach）有两个：一个是原始的圣莫尼卡肌肉海滩，位于圣莫尼卡码头以南。它开始于1930年代，1959年关闭，1989年重新开放。另一个是威尼斯肌肉海滩，现在较为出名，开始于1959年，位于圣莫尼卡肌肉海滩以南两英里，洛杉矶市威尼斯海滨步道，威尼斯大道以北两个街块。它们都得名于在这些地方的健美设备。在该地区集中了许多举重和健身商店。阿诺德·施瓦辛格等许多著名的健美运动员和演员在此训练。 参考文献 [http://…
肌肉上癮
肌肉上癮 ()，又稱恐瘦症（）或逆向厭食症（），是强迫性精神障碍躯体畸形障碍的一个亚型，通常也同属进食障碍。肌肉上癮症患者總是不合理地认为自己的身材過於瘦小或肌肉不夠發達，儘管在大多数情况下該患者的體格實屬正常，甚至已經非常健壯。 肌肉上癮症患者以男性為主，特別是那些能以體型或體重取勝的運動項目參與者，這些運動會迫使他們設法增加肌肉或变得更結實。 雖然肌肉上癮常被類比為神经性厌食症，但前者比後者更難以識別。除了大眾認知有限以外，大部分肌…
猛男
猛男（，又稱壮汉、肌肉男），是一个汉语的俚语，指肌肉发达而威猛的男性。据信，英语中的“”一词最早是由好莱坞专栏作家西德尼·斯科尔斯基所开始使用。 关联词 男性 帅哥 健美 肌肉 *肌肉崇拜 参考资料
本·韋德
本·韋德（，），健美界人物，跟胞兄一同創立國際健美總會，至2006年10月29日都是該會主席。他在第二次世界大戰期間曾經服役加拿大陸軍。 參考 外部連結 [http://www.cbc.ca/mrl3/8752/asithappens/20080925-aih-1.wmv Ben Weider's last interview with Carol Off of CBC Radio 'As It Happens', discussing…
負重訓練
負重訓練（），在台灣習慣稱為重量訓練，簡稱重訓，是以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮（向心收縮或離心收縮）產生之力量，抗衡重力（通常指啞鈴、壺鈴、槓鈴及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到鍛鍊。針對人體不同的肌肉群組，有不同的重量訓練動作。 與舉重、健力及健美運動不同，重量訓練並非獨立的運動項目，而是不同運動員訓練的基本元素，用以提升肌力、肌耐力、爆發力或肌肉圍度，進而提升運動表現。 重量訓練為一精密之運動…
甲基睪酮
甲基睪酮 是一種合成的有口服活性的類固醇雄激素。它常被非法的用于强化运动员或健美身体机能。该药在发现睪酮后很快于1935年就被合成了，是最早的合成类固醇之一。由于种种原因，甲基睪酮不像别的类固醇那么普遍使用，但至今仍作为一种医疗药物使用。 医疗用途 甲基睪酮被用于治疗性晚熟、性腺功能低下症、隐睪、勃起功能障碍等。低剂量可用于治疗女性更年期综合症（尤其对于骨质疏松和潮热）、产后乳房疼痛和乳腺癌等。甲基睾酮有时也用于药物流产。 非医疗用途 …