扎西德勒
扎西德勒（，）是西藏文化圈常用的問候語，在中國四省藏區、不丹、印度錫金邦及尼泊爾部份地區使用。漢語將之音譯作「扎西德勒」。 扎西德勒由「扎西」（）、「德勒」（）兩個藏語詞構成：「扎西」意思是「好運」，「德勒」意思是「喜悅與幸福」。但這個詞很難準確地翻譯，可以有「祝你好運」或「願所有吉祥的徵兆到來」。漢語往往翻譯成與意思有些類似的「吉祥如意」。 傳統上扎西德勒這個詞在藏曆新年的祈禱時使用。
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饃饃 (餃子)
饃饃（、，）是一種源自西藏並流行於尼泊爾、不丹及印度等喜瑪拉雅山地區的麵食。其外型近似水餃或小籠包。，以及當地咖哩粉、番茄、高麗菜和芥子油等，包好的餃子可蒸可煎，通常佐以番茄酱汁或辣椒醬汁來食用。 饮食中一种酷似中国北方地区“糖三角”的馒头：“Yomari”，餡料为红糖和清牛油搅拌制成]] 来源 尼泊尔及南亚各国的馍馍（Momo）作为拼音转写，来源于藏语单词（威利转写：, )。这个藏语词很可能就是源自发音相同的中文中的“馍馍”，这个词“…
策秋節
策秋節 （，字面意思是“第十天”）是不丹每年都會舉辦的宗教節日，以地區或县為單位舉辦，時間為西藏曆某月的第十天。不同地區舉辦策秋節的月份不同。大約集中在三月、四月、九月、十月。 策秋節是藏传佛教的噶舉派學校中，竹巴派的宗教節日。 策秋節是非常盛大的社交集會，這個聚會的主要目的便是連結住在遠方的人民與偏遠鄉村。舉辦策秋節時，同一地點常常會吸引到大型的市集，商務交易頻繁。 廷布和帕羅的策秋節是所有策秋節中規模最大的，參與的觀眾最為熱烈。 策…
不丹佛教
藏傳佛教是不丹最大的宗教和國教，此外一些尼泊爾人種洛昌人也信奉印度教 。不丹主要信奉竹巴噶举派（噶舉派的分支），也有信仰寧瑪派、格魯派等。 歷史 不丹族群的主要來源是6世紀遷入的藏人，領土也受當時西藏政權管轄。7世紀以前，不丹和西藏腹地一樣普遍信仰苯教，後佛教隨著藏人傳入不丹，吐蕃国王松赞干布命人在今不丹中部的布姆唐宗和帕罗宗建造了两所寺院。 8世紀時蓮花生大士曾至不丹傳教。傳說蓮花生大士騎著老虎而來，位于不丹西部的塔克桑寺是不丹最古老…