元认知疗法
元认知疗法（MCT）是一种心理治疗，专注于改变使担忧、反刍与注意力固着状态得以持续的元认知信念。该疗法由Adrian Wells创立，以Wells与Gerald Matthews共同提出的信息加工模型为理论基础。该疗法已获得大量研究的科学证据支持。 MCT的治疗目标分为三个阶段：首先，发现来访者对自身思维及心理运作方式所持有的信念（即元认知信念）；其次，向来访者说明这些信念如何导致其对思维产生无益的应对方式，从而无意中使症状延续或加重；…
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認知扭曲
認知扭曲（）是一種誇大或非理性的思維模式，涉及精神病理狀態的發生或持續，例如抑鬱和焦慮。 認知扭曲是導致個人不准確地感知現實的想法。根據亞倫·貝克（Aaron T. Beck）的認知模型，對現實的消極看法，有時稱為消極基模（英語：schemas 或 schemata），是情緒功能障礙和主觀幸福感較差的症狀的一個因素。具體來說，消極思維模式會強化消極情緒和想法。 在困難的情況下，這些扭曲的想法會導致對世界的整體負面看法，以及抑鬱或焦慮的精…
馬克·威廉斯 (心理學教授)
馬克·威廉斯（，），牛津大學臨床心理學榮譽教授、榮譽高級研究員，亦是的創建者之一。 生涯 馬克·威廉斯曾經擔任英國醫學研究委員會的研究學者、班戈大學臨床心理學教授，並於1997年擔任班戈大學醫療和社會照顧研究院（Institute of Medical and Social Care Research, IMSCaR）的院長，以及內觀療法研究和訓練中心的執行長，協助創立牛津大學正念中心。他是，英國醫學科學院和英國國家學術院的院士。 馬克…
亞倫·貝克
亞倫·特姆金·貝克（，），美國精神病学家，同時也是賓夕法尼亞大學精神病學的名譽教授。他被認為是（CT）和認知行為療法（CBT）之父。他開創性的方法被廣泛應用於臨床治療抑鬱症和各種焦慮症。貝克還開發了抑鬱症及焦慮症的量表，特別是貝克抑鬱量表（BDI），它是最廣泛使用的測量抑鬱症嚴重程度的工具之一。 1994年，他和他的女兒，心理學家創辦了非營利組織，提供CBT治疗和培训，并进行CBT研究。貝克擔任該組織的名譽主席直到去世。 貝克因其在心理…
認知再建構
認知再建構（Cognitive restructuring）是學習識別及質疑非理性或適應不良的思想（稱為認知扭曲）的心理治療方式。認知扭曲包括有、、過度推論、。認知再建構中包括許多策略，例如苏格拉底式的质疑、思想紀錄及。像认知行为疗法（CBT）及（REBT）都有用到認知再建構。而不少研究也指出以認知再建構為基礎的療法有不錯的效果。 相關條目 认知科学 認知心理學 參考資料 外部連結 [http://www.thinkingmatters…