背闊肌
背阔肌（，也称阔背肌）是一块宽大而扁平的背部肌肉，向两侧及上臂的后方延伸，其内侧部分在背部中线附近被斜方肌部分覆盖。其名称源自拉丁语 musculus latissimus dorsi，意为“背部最宽的肌肉”。 背阔肌主要参与肩关节的伸展、内收、内旋以及水平伸展，并可在肩关节处于伸展位时协助屈曲。此外，它还参与腰椎的伸展与侧屈。 由于背阔肌绕过肩胛胸壁关节并直接附着于脊柱上，其对上肢的作用也会影响肩胛骨的运动，例如在引体向上时可引起肩胛…
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胸大肌
胸大肌為將手臂拉向胸部的肌肉，兩塊胸大肌位於胸的兩側。胸大肌通常稱為胸肌或胸脯，成扇型，且分裂為大小不等兩部分。在其窄端，兩部分都附著於肱骨之上，在寬的一端，較小的部分附於鎖骨上；較大的部分則附於胸骨和肋骨上面的軟肋骨上，胸肌可將手部向前拉和向內拉近身體，還可使手臂轉動。 负重训练 卧推 俯卧撑 性别 男性的胸大肌在乳房内部，由乳房悬韧带支撑。女性的胸大肌则在乳腺叶后面。 資料來源 〈人體學習百科〉 貓頭鷹出版社 ISBN 957-96…