背闊肌
背阔肌（，也称阔背肌）是一块宽大而扁平的背部肌肉，向两侧及上臂的后方延伸，其内侧部分在背部中线附近被斜方肌部分覆盖。其名称源自拉丁语 musculus latissimus dorsi，意为“背部最宽的肌肉”。 背阔肌主要参与肩关节的伸展、内收、内旋以及水平伸展，并可在肩关节处于伸展位时协助屈曲。此外，它还参与腰椎的伸展与侧屈。 由于背阔肌绕过肩胛胸壁关节并直接附着于脊柱上，其对上肢的作用也会影响肩胛骨的运动，例如在引体向上时可引起肩胛…
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肱二頭肌
二頭肌是使手臂彎曲的肌肉，連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使前臂彎曲。英文名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」，因為該肌靠近軀體的一部份分裂為兩部分。健美運動員展現肌肉時，經常屈曲肱二頭肌，因為它收縮時明显地鼓起。 結構 File:Flexión del brazo-zh.png|肱二頭肌及肱三頭肌。 File:Animation triceps biceps.gif|手臂曲折運動時肱二頭肌與肱三頭肌的運作。 File:…
三角肌
三角肌（、），俗稱“大頭肌”，圍繞著肩膀連接的肩胛骨、鎖骨及肱骨，肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌，它使肩膀堅固，並使手臂可以作出多方向的運動。 需要強大三角肌力量的運動包括籃球和拳擊，此類型的運動員的三角肌平均比一般人發達。 疫苗或藥物的肌肉注射也常打在三角肌。 巔峰時期，他的三角肌異常發達，呈渾圓狀。]] 資料來源 人體學習百科 貓頭鷹出版社 ISBN 957-9684-11-1 外部連結 *[http://smallcolla…
胸大肌
胸大肌為將手臂拉向胸部的肌肉，兩塊胸大肌位於胸的兩側。胸大肌通常稱為胸肌或胸脯，成扇型，且分裂為大小不等兩部分。在其窄端，兩部分都附著於肱骨之上，在寬的一端，較小的部分附於鎖骨上；較大的部分則附於胸骨和肋骨上面的軟肋骨上，胸肌可將手部向前拉和向內拉近身體，還可使手臂轉動。 负重训练 卧推 俯卧撑 性别 男性的胸大肌在乳房内部，由乳房悬韧带支撑。女性的胸大肌则在乳腺叶后面。 資料來源 〈人體學習百科〉 貓頭鷹出版社 ISBN 957-96…