小扁豆汤是以小扁豆熬成的汤,存在于许多地区和文明中。汤的配料没有硬性要求,可以加入蔬菜或肉类,小扁豆也可以根据喜好选择不同种类。
历史和文学
有小扁豆出土于旧石器时代和中石器时代希腊地区的、中石器时代末期叙利亚的和地区以及公元前8000年杰里科地区遗址。小扁豆汤亦在不同文明里出现。古希腊人喜爱喝小扁豆汤;古希腊人阿里斯托芬曾说到 : “你竟敢侮辱小扁豆汤这么美味的佳肴!(译)” 在《圣经-创世纪》(25:30-34)中,弟弟雅各为其兄长厄撒乌煮了一锅红扁豆汤,使其甘愿放弃长子继承权。犹太人的传统中,圆扁豆代表一个生命的完整周期,因此人们在哀悼时常会喝小扁豆汤。
菜式
除了小扁豆外,汤中还可以加入蔬菜,如胡萝卜、土豆、芹菜、欧芹、西红柿、南瓜、车前草或者洋葱。常见的调味品有大蒜、月桂叶、孜然、橄榄油和醋,有时还会配上面包丁、切碎的香草、黄油、奶油或酸奶。在印度,人们用磨碎的小扁豆熬汤,并加入多种香料;通常在冬季食用。在中东,小扁豆汤中会加入柠檬汁用以减轻汤中浓郁的口感。
营养价值
的小扁豆汤]]
小扁豆汤营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维、铁和钾。古希腊医师希波克拉底曾建议肝病患者多吃小扁豆。
另见
- ,半固态的南亚咸鲜小吃
- 哈利姆,中东地区一种汤,含有小麦、大麦、小扁豆和肉
- 豌豆汤
外部链接
- [http://allrecipes.com/recipe/lentil-soup/ 小豌豆汤的一种做法]
- [https://web.archive.org/web/20160304100508/http://en.recidemia.com/wiki/Lentil_soup 小豌豆汤的另一种做法]
- [http://scribbleonplatter.blogspot.co.uk/2014/07/red-lentil-soup-kirmizi-mercimek-corbasi.html 土耳其红扁豆汤的做法]
- [http://cookieandkate.com/2015/vegan-lentil-soup-recipe/ 纯素小扁豆汤的一种做法]
参考文献
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