N-乙酰血清素
*N-乙酰血清素（，NAS*，也作）是一种天然存在的化合物，是从血清素到褪黑素的内源性合成的反应中间体。它由血清素（又称为5-羟色胺）在N-乙酰基转移酶（AANAT）催化下与乙酰辅酶A反应产生，然后N-乙酰血清素再在（ASMT）催化下被S-腺苷甲硫氨酸甲基化为褪黑素。和褪黑素一样，N-乙酰血清素也是（、和）的激动剂，並且可以被認為是一種神经递质。 最近，NAS已經顯示出作為一種有效力的TrkB受體激動劑，而血清素和褪黑激素並沒有此種機制…
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6-羟基褪黑素
'（，缩写6-OHM**）是一种含氮有机化合物，化学式，为褪黑素在体内的主要活性代謝產物。 参考文献 外部链接
多阶段睡眠
多階段睡眠（），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式是由維也納大學科學家J.S.席曼斯基（J. S. Szymanski）在1918年研究動物的睡眠行為時發現，並發現人類亦有這種睡眠方式。一般來說，成年人在24小時的日常生活階段可以分為工作和睡眠(包括午睡)兩部份，這種生活方式亦被稱為「双相睡眠」（）。 然而，許多醫學研究者表明對身體健康的憂慮，特別…
巫师之时
巫師之時或魔鬼時刻，是在民間傳說中與超自然事件相關的夜晚時間，其中女巫、惡魔和鬼魂被認為是最強大的。定義各不相同，包括午夜之後的一小時，以及凌晨3：00am 和4：00am 之間的時間。該術語現在具有廣泛的口語和慣用用法，與人類生理學和行為有關，以及更迷信的現象，如運氣。 起源 「巫師之時」一詞至少早在1775年就存在了：在馬修·韋斯特牧師的詩歌《夜，頌歌》中。儘管它的起源可能可以追溯到1535年，因為對歐洲巫術的擔憂不斷湧現，因此，當…
时差问题
時差問題，是指人們經由飛機前往不同时区後，因為时差出現的身体不适，最主要的后果是睡眠障碍、警觉下降和生活节律失调。 时差产生的生理学基础 生物组织在所有水平上均具有生物节律的周期性，这种生物节律通常称为生物现象。 睡眠与苏醒周期是人们在长期生活中形成的一种生活规律，人们基本上按照这一规律生活起居。睡眠是一种有规律、重复、可逆转的生理状态。合理的睡眠，对于一个健康的身体是不可缺少的，它是保持和恢复健康的先决条件。近30年来发现，睡眠并不是…