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情緒自我調節

情绪自我调节指个体以社会可接受的方式对持续的情绪体验做出反应的能力。这种能力具有灵活性，既允许个体产生自发的反应，亦能根据自身的调节目标延迟反应的表达。在定义上，情绪调节涵盖了负责监控、评估及修正情绪反应的内在与外在过程。此外，作为一种更广泛的心理机能，情绪调节不仅涵盖了，还涉及。 情绪调节是指个体为适应环境，在特定情境下对自身情绪状态进行启动、抑制、维持或调控，进而影响心理状态与行为的复杂机能。其调节对象涵盖主观体验、认知反应、与情绪…