睡前拖延
會促使一個人決定熬夜。]] 睡前拖延（Bedtime procrastination）是一種心理學現象，指儘管預見到第二天會出現疲勞等後果，但仍自願推遲上床睡覺的時間。這可能部分是無意的，即一個人忘記了時間。睡前拖延與較短的睡眠時間、較差的睡眠品質以及白天的嚴重疲勞有關。 成因 個人可能會因為各種原因而拖延睡眠。這個人可能不是有意識地避免睡眠，而是繼續完成他們認為比睡眠更有趣的活動（例如看電視、瀏覽社群媒體或玩電子遊戲）。21世紀有許多…
标签：#失眠和睡眠剝奪
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