卡梅什基爾區
卡梅什基爾區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,270平方公里，2010年人口12,802，人口密度每平方公里10.08人。 參考資料 *http://rkam.pnzreg.ru/
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科雷什列伊區
科雷什列伊區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,685平方公里，2010年人口26,187，人口密度每平方公里15.54人。 參考資料 *https://web.archive.org/web/20120920022012/http://rkolyshley.pnzreg.ru/
洛帕季諾區
洛帕季諾區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,440平方公里，2010年該區人口14,942，人口密度每平方公里10.38人。 參考資料 *http://rlopat.pnzreg.ru/
盧尼諾區
盧尼諾區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,705平方公里，2010年該地區人口19,944，人口密度每平方公里11.7人。 參考資料 *https://web.archive.org/web/20120920021919/http://rlun.pnzreg.ru/
小謝爾多巴區
小謝爾多巴區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,100平方公里，2010年人口9,824，人口密度每平方公里8.93人。 參考資料 *https://web.archive.org/web/20120920021911/http://rmserd.pnzreg.ru/
謝爾多布斯克區
謝爾多布斯克區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,695平方公里，2010年該區人口54,520，人口密度每平方公里32.17人。 參考資料 *https://web.archive.org/web/20120920022049/http://rserd.pnzreg.ru/
索斯諾沃博爾斯克區
索斯諾沃博爾斯克區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,567平方公里，2010年人口17,242，人口密度每平方公里11人。 參考資料 *https://web.archive.org/web/20120920021935/http://rsosnov.pnzreg.ru/
斯帕斯克區 (奔薩州)
斯帕斯克區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積693.3平方公里，2010年該地區人口13,008，人口密度每平方公里18.76人。 參考資料 *http://rspas.pnzreg.ru/
塔馬拉區
塔馬拉區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,236平方公里，2010年該區人口16,503，人口密度每平方公里13.35人。 參考資料 https://web.archive.org/web/20120920021832/http://rtamala.pnzreg.ru/ [https://www.youtube.com/watch?v=0KDlJBrimNQ Video presentation of s…
澤梅奇諾區
澤梅奇諾區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積2,103.2平方公里，2010年該區人口24,674，人口密度每平方公里11.73人。 參考資料 *https://web.archive.org/web/20120920023407/http://rzemet.pnzreg.ru/
巴什馬科沃區
巴什馬科沃區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,618平方公里，2010年人口23,304，人口密度每平方公里14.4人。 參考資料 *http://rbash.pnzreg.ru/
別科沃區
別科沃區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,016平方公里，2010年該區人口17,531，人口密度每平方公里17.25人。 參考資料 *http://rbek.pnzreg.ru/
別林斯基區
別林斯基區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積2,124平方公里，2010年該地區人口28,881，人口密度每平方公里13.6人。 參考資料 *https://web.archive.org/web/20120920021915/http://rbel.pnzreg.ru/
別索諾夫卡區
別索諾夫卡區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積1,249平方公里，2010年該區人口45,296，人口密度每平方公里36.27人。 參考資料 *http://rbesson.pnzreg.ru/
戈羅季謝區 (奔薩州)
戈羅季謝區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積2,053平方公里，2010年該區人口52,480，人口密度每平方公里25.56人。
伊薩區
伊薩區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積926.3平方公里，2010年該區人口11,157，人口密度每平方公里12.04人。 參考資料 *http://rissa.pnzreg.ru/
卡緬卡區 (奔薩州)
卡緬卡區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積2,174平方公里，2010年該地區人口62,322，人口密度每平方公里28.67人。 參考資料 *http://rkamen.pnzreg.ru/
庫茲涅茨克區
庫茲涅茨克區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積2,071平方公里，2010年該區人口38,056，人口密度每平方公里18.38人。 參考資料 *https://web.archive.org/web/20120920021931/http://rkuzn.pnzreg.ru/
莫克尚區
莫克尚區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積2,200平方公里，2010年該區人口28,033，人口密度每平方公里12.74人。 參考資料 https://web.archive.org/web/20120920021911/http://rmserd.pnzreg.ru/
納羅夫恰特區
納羅夫恰特區（），是俄羅斯的一個區，位於該國西南部，由奔薩州負責管轄，面積956.9平方公里，2010年人口12,069，人口密度每平方公里12.61人。 參考資料 *http://rnarov.pnzreg.ru/