股二頭肌
股二頭肌（又稱：腿二頭肌，Biceps femoris）交叉在膝關節附近的肌腱群，主要負責控制膝蓋彎曲與大腿伸展的動作。腿後肌群較腿前肌群不容易使用到，基於平衡的原則，當腿前肌群漸漸發達之後，有必要特別鍛鍊一下腿後肌群。 外部連結 *[http://smallcollation.blogspot.tw/2013/02/anatomy-muscle-biceps-femoris-muscle.html 解剖學(Anatomy)-肌肉(mu…
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股內側肌
股內側肌（Vastus medialis），又稱內側廣肌，是大腿股四頭肌的一部分，是為大腿最內側的肌肉，屬於伸肌，位在大腿的內側，延伸到膝蓋部位。 外部連結 *[http://smallcollation.blogspot.tw/2013/02/anatomy-muscle-quadriceps-femoris-muscle.html#gsc.tab=0 解剖學(Anatomy)-肌肉(muscle)-股四頭肌(quadriceps f…
縫匠肌
縫匠肌是全身最长的肌，起于髂前上棘，经大腿的前面，转向内侧，止于胫骨上端的内侧面。由於以前的裁縫師父在工作的時候總是盤腿而坐，因此才將這個部位的肌肉命名為縫匠肌。負責將膝蓋舉起、放下與盤腿的動作。 外部連結 *[http://smallcollation.blogspot.com/2013/02/anatomy-muscle-sartorius-muscle.html 解剖學(Anatomy)-肌肉(muscle)-Sartorius …
股四頭肌
股四頭肌是全身最大的肌，其英文名quadriceps意為四個頭：股直肌、、股內側肌和，此肌肉位於大腿前側。股四頭肌收縮時，拉動膝上的腱並使膝伸直。人類是用這些肌肉行走和奔跑。 负重训练 深蹲 坐馬 資料來源 〈人體學習百科〉 貓頭鷹出版社 ISBN 957-9684-11-1 外部連結 *[http://smallcollation.blogspot.com/2013/02/anatomy-muscle-quadriceps-femor…