股四頭肌

股四頭肌是全身最大的肌，其英文名quadriceps意為四個頭：股直肌、、股內側肌和，此肌肉位於大腿前側。股四頭肌收縮時，拉動膝上的腱並使膝伸直。人類是用這些肌肉行走和奔跑。

负重训练

• 深蹲
• 坐馬

資料來源
〈人體學習百科〉 貓頭鷹出版社
ISBN 957-9684-11-1
外部連結
*[http://smallcollation.blogspot.com/2013/02/anatomy-muscle-quadriceps-femoris-muscle.html 解剖學(Anatomy)-肌肉(muscle)-quadriceps femoris muscle(股四頭肌)]