感官过载

感官过载（，或译为感觉超负荷）发生于身体的一个或多个感官受到来自环境的过度刺激时。

有许多环境因素会影响个人，例如城市化、、噪音、大众媒体和技术等。

体征和症状
已发现多种症状与感官过载有关。这些症状在儿童和成人身上都有可能发生。其中一些症状包括：

• 应激性
• “封闭自己”，或拒绝参与活动和与他人互动

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** 避免触摸或被触摸
** 因鞋子、袜子、标签或不同质地而引起应激
** 抱怨不影响他人的噪音
** 在强光下遮盖住眼睛
** 捂住耳朵以隔绝声音或人声

• 兴奋性
• 眼神交流不佳
• 不断改变活动而无法完成任何任务
• 社會互動困难
• 活动水平极高或极低

原因
任何一种感官受到过度刺激都可能导致感官过载。

• 听觉：巨大的噪音或来自多个来源的声音，例如几个人同时说话。
• 视觉：拥挤或杂乱的空间、明亮的灯光、频闪的灯光或运动频繁的环境，例如人群或电视上频繁变换的场景。
• 嗅觉和味觉：浓烈的香气或辛辣的食物。
• 触觉：触摸觉，例如被另一个人触摸或皮肤上布料的感觉。
• 前庭：例如头晕或晕动病。

作为其他疾病和状况的组成部分
感官过载已被发现与其他疾病和状况有关，例如：

• 注意力不足過動症（ADHD）
• 創傷後壓力症（PTSD）
• 强迫症（OCD）
• 解離性身分疾患（DID）
• 精神分裂症（参见）
• 恐音症
• 联觉
• 广泛性焦虑症（GAD）
• 孤独症谱系障碍（ASD）
• 妥瑞氏症
• 纤维肌痛
• 慢性疲劳综合征（ME/CFS）

治疗
有很多种方法可以治疗感官过载。一种方法是参加職能治療；但是，有症状的人有很多方法可以减轻自己的症状。能够识别自己的感官过载触发因素有助于减少、消除或避免这些触发因素 。缓解感官过载症状的最快方法通常是让自己脱离这种处境。对皮肤施加深度压力，与刺激关节和韧带受体的本体感觉输入相结合，通常可以镇静神经系统。减少感官输入，例如消除令人痛苦的声音和调暗光线，可以对缓解症状有所帮助。平静下来，专注于音乐对某些人有用。如果短暂休息不能缓解问题，建议长时间休息。的人可能会受益于旨在防止感官过载，并重新训练大脑以更典型地处理感官输入的活动和调节的感官饮食。在感官过载的情况下，让自己平静下来并恢复到正常水平是重要的。齐美尔的方法可以与西格蒙德·弗洛伊德关于的著作，以及瓦尔特·本雅明在其1939年发表的论文《论波德莱尔作品中的某些主题》（On Some Motifs in Baudelaire）中对“休克”和都市生活的分析相比较。

参见

• 感觉适应
• 感覺剝奪

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• 紧张症
• 感官處理靈敏度

参考来源