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阿斯坦加 (流動瑜伽)

阿斯坦加瑜伽（又翻譯做阿斯湯伽瑜珈，非指波颠阇利的，即瑜伽的八個肢體）是一種由於二十世紀推廣的風格，常被宣傳為中世紀哈達瑜伽的動態形式。 Jois聲稱此系統是他從精神導師那裡學來的。此風格充滿活力，強調呼吸與動作的同步。每一個體式（asana）由稱為的流暢動作銜接起來。 帕塔比於1948年創立了他的阿斯坦加瑜伽研究所。現今的教學風格稱為「邁索爾自主練習（Mysore Style）」，以印度原始教學城市邁索命名。阿斯坦加瑜伽催生了多種的衍…