睡眠不足
睡眠不足（，也稱為sleep insufficiency，或是sleeplessness），是指沒充足的睡眠時間和/或睡眠品質來支持個人良好的警覺性、表現、和健康。這種症狀或是慢性的，或是急性的，有各式不同的嚴重程度。 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少，或在短時間內根本不睡覺 - 通常持續的時間是一到兩天。慢性（長期）睡眠不足是指個人長期睡眠時間低於理想的時間長度。長期睡眠不足經常與失眠混淆。雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度…
标签：#失眠和睡眠剥夺
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俄罗斯睡眠实验
俄羅斯睡眠實驗（）是一則creepypasta故事，講述五名蘇聯時期的人体试验受試者被暴露於一種實驗性、抑制睡眠的興奮劑氣體之中，並逐漸演變為一則都市傳說。許多新聞媒體機構（包括《Snopes》、news.com.au與LiveAbout）將該故事的起源追溯至「Creepypasta Wiki」，認為其最早於2010年8月10日由使用者OrangeSoda發布，其真實身分至今不明。 劇情 故事以一名科學家的視角敘述，描述一項在黑色設施的…
REM睡眠反弹
REM睡眠反弹（）是指在经过一段时间睡眠不足后，睡眠阶段中快速动眼期（REM）的频次与时长的增加。当人们在进入REM前醒来，他们会在后续睡眠中更快速地进入REM。当人们在一段时间内无法完成足够的REM睡眠时长，取得REM睡眠的压力增加，于是在后续睡眠中，REM阶段所占时间比率增加。 早期研究者发现REM睡眠阶段与梦相关，占据约20%总睡眠时长。因此，有研究者开始设计REM睡眠剥夺实验，以探究其重要性。在实验中，每当受试者的脑电图与眼球运…