人盯人防守是一种体育运动中的防守战术，被运用于篮球、足球、美式橄榄球等等运动中。人盯人防守战术是以盯人、防球为主，每个队员盯住一个进攻队员，同时与同伴相互协防的全队防守战术。人盯人防守战术配合和方法能够有效地发挥个人防守的能力和集体防守的力量，根据球的位置和移动情况，随时调整防守力量和队员防守位置，控制进攻队球、人、以及攻击重点和进攻的速度。全场紧逼人盯人防守战术会对进攻方产生心理威胁， 使其对全场紧逼人盯人防守战术产生恐惧心理， 进而导致进攻战术无法发挥， 形成有利于防守方的局势。
缺点
人盯人防守的缺陷在于运动员的体能消耗太大，容易导致防守球员疲劳。当防守球员专注于盯防自己的对手时，可能会忽视其他区域的进攻球员，导致漏人。
参考资料
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