中度干擾假說（英語：Intermediate Disturbance Hypothesis，簡稱IDH）是生態學假說，用以解釋物種多樣性如何維持。按此假說，干擾頻率或強度居中，物種豐富度最高；干擾過低或過高，多樣性均下降。干擾太稀少，競爭力強的少數物種獨占資源、排除其他物種。干擾太頻繁，僅有最能耐受或最快拓殖的先鋒物種存活。干擾居中，不同演替階段的物種才有機會共存。
此假說最早得到潮間帶實驗的支持。後續大規模統合分析卻發現，僅少數研究觀察到物種數隨干擾增加先升後降的駝峰關係（hump-backed relationship），多數案例無顯著關聯，南非凡波斯灌叢甚至出現反向模式。學界為此分成兩派：一派主張廢棄假說，另一派認為在定義得當時假說仍可成立。
假說提出後，後續理論主要沿兩個方向深化：動態平衡模型將干擾與生產力連結，指出維持多樣性所需的干擾頻率取決於環境生產力高低；歷史干擾體制假說則以演化適應的干擾模式取代單一的中度標準，主張關鍵在於干擾體制是否符合當地群落的演化歷史。
學說發展
早期先驅
中度干擾假說有兩條平行的學術根源。
烏干達的演替觀察中，物種組成隨干擾頻率而變化
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