聚光燈效應（）是一個社會心理學概念，用來指人們認為自己很受其他人所留意著，高估自身言行舉止受他人關注的程度。每當我們出現不好的狀況時，這個效應會變得更明顯。不少社會心理學家都提議人們要小心這個效應，去減少因為這個想法對社交的影響。和佐夫斯基提出這個「聚光燈效應」心理學名詞。任何歲數的人都會受到這個效應所影響，但是年輕人就比較易。
最初實驗
在社會判斷中，尷尬會帶來聚光燈效應。心理學家及其同事，嘗試提出可以有甚麼因素會增加聚光燈效應。在了一個實驗，康奈爾大學的學生受指示穿上了印著明星圖片的T裇，然後進入教室，坐下來完成一些不相關的問卷。穿T裇的大學生事先估計會有大約一半的同學注意到他的T裇。但是，最後的結果卻讓人意想不到，只有23%的人注意到了這一點。另外，感到尷尬的時機也會影響聚光燈效應的強度。當學生穿完就即時去課室當眾感到難堪，聚光燈效應效果最大。
其他相關概念
聚光燈效應也能引伸解釋不同心理現象。其中錨定效應，指人們會用自己心裏有壓力的感覺加自我概念作為作為一個定錨。但事實上他人不能讀心，得知這些內在感覺。與穿上T裇就即去課室的學生，等了一段時間的另一組學生的初始壓力比較低，因而估計有較少會留意到自己的人。
錯誤共識效應指人們以為別人會有相同的想法，並因為這個讚同的錯覺增加自信心。而則指人們以為自己很獨特而事實不是。兩個錯誤認知皆能套用在聚光燈效應。
自己為目標偏向（）指的是有事情特別針對自己而來的想法。例如一個學生一開始就有作業遲交了，再加上沒有在上堂前好好備課，開始擔心起來，覺得老師會請自己回答問題。
（）指人們以為其他人就像透視眼，會知道自己心中的想法。而類似的錯覺是（）則指人們以為自己會知道別人心中的想法，多過別人明白他們自己。
參見
- 社會比較
- 鏡中自我
引用來源
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