休閒效益，是指一個人參與休閒活動時，在活動過程中或結束時得到心理、生理、社會、智能等方面的利益。

定義
有許多研究者針對休閒效益有其定義：

Mannel 及 Stynes認為人們在參與休閒活動時，受到環境、活動、時間、心理的刺激，而產生生理、心理、環境、經濟、社會之影響，這些影響經由人們的評價後，就產生了休閒效益。Driver（1991）指出休閒效益指的是個人在參與休閒活動的過程中，強調身心狀況與社會關係是否獲得的改善或助益。Ajzen（1991）認為參與休閒活動時休閒目標達成後，認知需求滿足程度進而獲得休閒效益的主觀感受，當獲得效益的越高，參與的行為表現也會更積極。高俊雄（1995）認為休閒效益是指在參與活動過程中，可以幫助參與者個人改善身心狀態或滿足個人需求的現象。林欣慧（2002）認為在從事休閒活動的過程中，每個人對於休閒效益的感受不盡相同，此為一種主觀的概念，個人的休閒體驗與感受經過主觀評估之後，產生不同的休閒效益。

分類
Tinsley、Barrett及Kass（1979年）

表達自我

社會交友

肯定自我能力

補償

服務社會

啟發心思智慧

獨處

安寧

林清山（1985年）

生理健康

心理健康

社會健康

智能發展

劉泳倫（2003年）
劉泳倫彙整了過去專家學者對休閒活動功能的看法，歸納出休閒活動有四種主要功能:
在個人方面

促進生理健康

促進生理健康

擴展生活經驗、增廣見聞

啟發智慧、發揮創造力

增進人際關係

疾病治療的功能

促進自我實現

放鬆心情、減輕壓力

在家庭方面

促進家人感情交流

促進家庭和諧快樂

提高生活品質

在社會方面

預防犯罪功能

促進人群融合

促進社會安和樂利、增進社會福祉

在國家、經濟方面

提升工作效率、帶動經濟發展

促進勞資和諧、減少勞資糾紛

提升文化素養、促進藝術與文化交流

其他學者

生理利益

心理利益

社交利益

放鬆利益

教育利益

美學利益

舉例
小明和爸爸參加一個登山健走的活動，在活動中獲得休閒效益如下：

• 生理：訓練心肺功能、耐力、肌力
• 心理：成就感、增進親子間的親密感
• 社交：認識不同的登山健走夥伴
• 教育：學習登山相關知識

參考來源
腳註
其他
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