張宗憲（）為臺灣男子籃球運動員，場上位置為得分後衛，現效力於台灣職業籃球大聯盟福爾摩沙夢想家。
早年
張宗憲國小時期受日本漫畫《灌籃高手》啟蒙，小學4年級加入籃球隊。
張宗憲國中時期就讀宜蘭縣壯圍國中，國中時期是划船隊員，只在國中三年級時打了一年的籃球，國中畢業之後被新榮高中的教練田本玉相中到台南開始他的籃球生涯。擁有出色的彈跳力以及爆發力，曾在HBL灌籃大賽中連續兩次拿下冠軍，並在94學年度拿下HBL冠軍。
在申請到美國大學之前，因緣際會之下，張宗憲在Nike亞洲訓練營上給德國職業球隊教練相中，得到赴德打哥廷根74二隊的機會。張宗憲考慮過後，相較於赴美讀一年語言後申請美國大學，去職業賽場可以專心鍛鍊、獲得比賽經驗，在德國也一樣可學習語言，如果能拚上一隊更有利申請NCAA第一級學校，所以便決定到德國哥廷根74二隊打球，張宗憲總計代表哥廷根74二隊打了16場德國二級地方聯賽（2. Regionalliga），場均得分為20.8分。最後張宗憲始終沒升上一隊，另一方面則申請到楊百翰大學夏威夷分校的就讀機會。
張宗憲高中畢業一年後，進入美國楊百翰大學夏威夷分校就讀，隸屬於NCAA第二級聯賽的太平洋西岸聯盟。張宗憲曾獲得太平洋西岸聯盟年度最佳球員，也獲選籃球時報（Basketball Times）NCAA第二級聯賽第一隊、以及NCAA第二級的八強賽MOP（最傑出球員）。
張宗憲於2012年4月11日到14日參加，並準備參加NBA選秀。
職業生涯
明尼蘇達灰狼
2012年6月29日，張宗憲參加2012年NBA選秀，但並未被選中，隨後受到明尼蘇達灰狼的邀請之下，以「Jet Chang」英文名登陸參加NBA夏季聯賽，但整個夏季聯賽並未有出場紀錄。
上海大鯊魚
2012年11月4日，張宗憲加盟中国男子篮球职业联赛（CBA）上海大鯊魚，但因為兵役問題12月25日才飛往上海但之後因為合約細節沒有達成一致，一直沒有出場比賽，直到2013年1月9日正式與上海大鯊魚解約。
廣西威壯
2013年9月，受到當時全国男子篮球联赛（NBL）廣西威壯總教練邱大宗之邀，張宗憲為廣西威壯打了一個月的比賽。
四川金强
隨後張宗憲加盟剛打進中国男子篮球职业联赛（CBA）的四川金強。2015年1月，張宗憲在邱大宗離開後始終不受重用，提早結束賽季離開四川金強。
起亞嘉年華
2015年4月17日，張宗憲透過大學菲裔隊友牽線，加入菲律賓籃球協會（PBA）。16日以月薪7000美金正式簽約，並以「Jet Chang」英文名字登錄。
富邦勇士
2016年6月23日，張宗憲確定報名第14季超級籃球聯賽（SBL）新人選秀會。7月6日，金門酒廠在新人選秀會首輪第一順位選走張宗憲。8月3日，金門酒廠將張宗憲交易至富邦勇士，換來蕭順議、蘇奕晉和2017年富邦勇士的首輪選秀權。9月2日，張宗憲與富邦勇士簽下三年合約。
寶島夢想家
2019年9月5日，張宗憲加盟寶島夢想家，競逐東南亞職業籃球聯賽（ABL）。ABL該季自同年12月開打，直到翌年3月因COVID-19疫情無限期停賽。
7月15日，張宗憲在凌晨遭警方攔檢時，發現他攜帶並吸食內含大麻成分的煙油之電子菸，涉嫌違反《毒品危害防制條例》，據其自述含大麻煙油之電子菸是朋友所給予，他不知道電子煙中有大麻成份，而涉毒行為違反了寶島夢想家球隊管理規範，張宗憲遭夢想家即刻開除並立即離隊，同時球隊亦會協助他改正。
臺北富邦勇士
2020年10月27日，張宗憲加盟臺北富邦勇士，勇士方面則要求他要「嚴正規範未來行為」、「積極從事公益」及「重視個人生活行為」等等。2021年1月6日，張宗憲獲選P. LEAGUE+12月最有價值球員。張宗憲亦是P. LEAGUE+2020–21年賽季年度MVP、年度第一隊以及年度防守第一隊。2022年10月6日，與臺北富邦勇士提前簽下2年延長合約。2024年6月30日，臺北富邦勇士宣布提前結束與張宗憲的合約關係。
福爾摩沙夢想家
2024年7月12日，張宗憲回歸加盟福爾摩沙夢想家。
國家隊生涯
*2006年U18亞青賽
*2009年光華隊、亞錦賽（瓊斯盃表現良好受到中華男籃總教練鄭光錫賞識）
*2010年瓊斯盃
*2011年瓊斯盃和亞錦賽
*2012年瓊斯盃和亞洲盃
*2013年東亞錦標賽、瓊斯盃（中途翻船受傷）
*2014年瓊斯盃（最佳五人）
*2015年瓊斯盃（中途翻船受傷）
*2016年瓊斯盃（入選但因傷未登入12人名單）
生涯數據
CBA
例行賽
|-
| style="text-align:left;"|
| style="text-align:left;"| 四川金強
| 34 || 14 || 29.7 || 42.7 || 32.2 || 76.2 || 3.2 || 1.2 || 0.7 || 0.1 || 12.4
|-
| style="text-align:left;"|
| style="text-align:left;"| 四川金強
| 27 || 4 || 18.5 || 44.7 || 26.9 || 57.7 || 2.3 || 1.1 || 0.7 || 0 || 6.3
|-
|- class="sortbottom"
| style="text-align:center;" colspan="2"| 職業生涯
| 61 || 18 || 24.7 || 43.2 || 31.2 || 69.9 || 2.8 || 0.6 || 1.4 || 0 || 9.7
PBA
例行賽
|-
| style="text-align:left;"|
| style="text-align:left;"| Terrafirma Dyip
| 11 || 9 || 28.9 || 38.6 || 22.2 || 63.2 || 3.7 || 1.1 || 0.9 || 0 || 12.7
|-
|- class="sortbottom"
| style="text-align:center;" colspan="2"| 職業生涯
| 11 || 9 || 28.9 || 38.6 || 22.2 || 63.2 || 3.7 || 1.1 || 0.9 || 0 || 12.7
SBL
例行賽
|-
| style="text-align:left;|
| style="text-align:left;"| 富邦勇士
| 10 || 2 || 13 || 31.5 || 0 || 47.4 || 1.1 || 0.2 || 1.1 || 0.1 || 4.3
|-
| style="text-align:left;|
| style="text-align:left;"| 富邦勇士
| 28 || 25 || 27.7 || 39.1 || 25 || 68.2 || 4.3 || 3.1 || 1.4 || 0.3 || 15.5
|-
| style="text-align:left;background:#afe6ba;"| †
| style="text-align:left;"| 富邦勇士
| 33 || 9 || 21.7 || 35.4 || 20.3 || 60.3 || 2.9 || 2.8 || 1.2 || 0.3 || 8.5
|-
|- class="sortbottom"
| style="text-align:center;" colspan="2"| 職業生涯
| 71 || 36 || 20.8 || 37.2 || 22.9 || 63.3 || 3.1 || 2.5 || 1.2 || 0.2 || 10.7
季後賽
|-
| style="text-align:left;"|
| style="text-align:left;"| 富邦勇士
| 14 || 14 || 29 || 35.8 || 31.1 || 61.4 || 5.2 || 3.1 || 1.6 || 0.1 || 14
|-
| style="text-align:left;background:#afe6ba;"| †
| style="text-align:left;"| 富邦勇士
| 6 || 1 || 17.5 || 31.7 || 26.3 || 45 || 3 || 2.2 || 1.5 || 0.2 || 10
|-
|- class="sortbottom"
| style="text-align:center;" colspan="2"| 職業生涯
| 45 || 45 || 30.4 || 45 || 37.7 || 77.5 || 7.5 || 2.7 || 1 || 0.1 || 20.6
ABL
例行賽
|-
| style="text-align:left;"|
| style="text-align:left;"| 寶島夢想家
| 14 || 14 || 33.1 || 47.6 || 34.4 || 52.2 || 3.2 || 2.7 || 1.3 || 0.2 || 13.4
|-
|- class="sortbottom"
| style="text-align:center;" colspan="2"| 職業生涯
| 14 || 14 || 33.1 || 47.6 || 34.4 || 52.2 || 3.2 || 2.7 || 1.3 || 0.2 || 13.4
P. LEAGUE+
例行賽
|-
| style="text-align:left;background:#afe6ba;"| †
| style="text-align:left;"| 臺北富邦勇士
| 22 || 17 || 30.6 || 41.6 || 34.3 || 56.2 || 2.5 || 2.8 || 1.7 || 0 || 15.6
|-
| style="text-align:left;background:#afe6ba;"| †
| style="text-align:left;"| 臺北富邦勇士
| 26 || 22 || 28.2 || 34.4 || 22.7 || 73.5 || 3 || 3.3 || 1.3 || 0.1 || 12.4
|-
| style="text-align:left;background:#afe6ba;"| †
| style="text-align:left;"| 臺北富邦勇士
| 33 || 33 || 25.3 || 36 || 21.6 || 73.6 || 2.3 || 2.8 || 0.9 || 0.1 || 10.1
季後賽
|-
| style="text-align:left;background:#afe6ba;"| †
| style="text-align:left;"| 臺北富邦勇士
| 4 || 4 || 33.2 || 42 || 29.6 || 66.6 || 3 || 3.7 || 2 || 0.2 || 19
|-
| style="text-align:left;background:#afe6ba;"| †
| style="text-align:left;"| 臺北富邦勇士
| 9 || 1 || 25.4 || 35.4 || 22.8 || 71.8 || 2.6 || 2.3 || 1.6 || 0.2 || 12.5
|-
| style="text-align:left;background:#afe6ba;"| †
| style="text-align:left;"| 臺北富邦勇士
| 9 || 8 || 30.3 || 36.6 || 25 || 75.8 || 2.8 || 2.8 || 0.6 || 0.3 || 12.1
其他
張宗憲最欣賞灌籃高手的人物是流川楓，高中時更是同穿11號球衣。
2023年12月19日，俄羅斯模特兒女友Alisa誕下1子。
張宗憲與曾為隊友的林書緯（Joe）及前臺北富邦勇士助理教練姜智振（Jason）一同經營Podcast節目《Joe & Jet 未過濾的 with Jason》，向觀眾分享個人籃球經歷、台灣籃球秘辛及各地籃球界相關事務等等
。
參考資料
外部連結
*
*
- [https://web.archive.org/web/20120402213141/http://sports.byuh.edu/node/1190 張宗憲]在楊百翰大學夏威夷分校籃球運動網站的介紹
*
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