阿瓦鲁阿（Avarua）是库克群岛的首都，位于拉罗汤加岛北部，也是库克群岛的一个区。市中心位于21°12′S 159°46′W 。

阿瓦鲁阿区的人口有5445 (2006年统计)，收入主要来源于旅游业，贸易，渔业，农业。

主要街道为Ara Maire Nui，境内有阿瓦鲁阿国际机场（国际航空运输协会机场代码：RAR）

行政区划
阿瓦鲁阿分为19个Tapere（层级低于“区”的区划），从西到东依次是：

Pokoinu

Nikao (库克群岛议会大厦所在地)

Puapuautu

Areanu

Kaikaveka

Atupa

Avatiu (商业港口)

Ruatonga

Tutakimoa

Tauae ( 从Tutakimoa往内, 唯一不靠海的tapere)

Takuvaine (阿瓦鲁阿市中心, 库克群岛政府所在地, 有阿瓦鲁阿渔港)

Ngatipa

Vaikai

Tapae-I-Uta

Pue

Tapae

Punamaia

Kiikii

Tupapa

缺少以tapere为单位的人口普查数据，目前只有统计区数据，从西到东依次是：

Nikao-Panama 1373 (tapere Pokoinu, Nikao, Puapuautu)

Avatiu-Ruatonga 951 (tapere Areanu, Kaikaveka, Atupa, Avatiu, Ruatonga)

Tutakimoa-Teotue 314 (tapere Tutakimoa)

Takuvaine-Parekura 786 (tapere Tauae, Takuvaine)

Tupapa-Maraerenga 531 (tapere Ngatipa, Vaikai)

Pue-Matavera 1490 (tapere Tapae-I-Uta, Pue, Punamaia, Kiikii, Tupapa)

地理
氣候
根據柯本氣候分類法，阿瓦魯阿屬熱帶雨林氣候，全年高溫多雨。雖無乾濕季之分，但每年12月至翌年4月之降水量有較明顯的增多。

參考資料
外部链接

• [http://www.nzetc.org/tm/scholarly/WH2-2Epi-fig-WH2-2Epi-g014a.html Photo of Government Radio Station Rarotonga c1950]