社会比较偏误是指个体对被认为在外貌、社会地位或智识能力上优于自己的人产生厌恶感或竞争感的倾向。与之密切相关的是社会比较理论，该理论认为人们通过与他人比较来评估自身价值。这一理论由心理学家利昂·费斯廷格于1954年提出。社会比较被认为是想取得成就的动机、不公正感知、抑郁、嫉妒乃至维持人际关系或职业意愿等多种因素的核心。例如，一个人可能将自己惯常光顾的平价商场与同伴常去的设计师精品店相比较。这类比较可能引发怨恨、愤怒与嫉妒等情绪。这一偏误主要围绕财富与社会地位展开，往往在无意识状态下发生，大多数人并未意识到自己正在作出此类判断。通常情况下，个体倾向于与其认为条件相近的人进行比较。
研究
聚焦于社会比较及其对心理健康影响的研究为数众多。其中一项研究考察了抑郁与社会比较之间的关系。Thwaites与Dagnan在《社会比较与抑郁关系中的调节变量》一文中，以进化论框架探究了这一关系。他们假设抑郁可能源于个体所进行的社会比较。该研究探讨了两个调节因素的作用：比较维度对个人的重要性，以及个体认为这些维度对他人的重要程度。为衡量被试的抑郁程度，研究者采用了由Pelham与Swann于1989年编制的自尊测量工具——自我属性问卷。该问卷包含对十个社会比较维度（如智力、社交技能、幽默感等）的10点李克特量表评分，并附有额外题项以考察被试对各维度重要性的看法。数据收集自由临床样本与非临床样本共174人组成的混合样本。研究者根据数据得出结论：社会比较确与抑郁存在关联。频繁进行社会比较的被试报告了更高水平的抑郁，较少进行比较的被试则相反。研究还表明，社会比较存在两种形式：向上比较是指个体将自己与看起来更优越或条件更好的人相比；向下比较则是指个体将自己与条件更差的人相比，后者往往会激发竞争心态。
认知层面的影响
社会比较偏误可能引发的主要症状之一是抑郁这一心理障碍。抑郁症通常依据《精神疾病诊断与统计手册》第四版（DSM-IV）标准，经临床评估后确诊。症状包括抑郁情绪、绝望感及睡眠障碍，后者涵盖过度睡眠与失眠。临床抑郁症可由个体生活中的多种因素引发。重性抑郁障碍是与社会比较偏误相关的常见精神疾病。抑郁症在生物学层面亦有其解释：它与海马体体积缩小及脑内血清素循环水平下降有关，这些变化导致个体对生活失去希望。与社会比较偏误相关的另一负性症状是自杀意念。自杀意念被定义为持续存在的自杀想法与自杀尝试。其产生可能源于社会比较偏误：当个体将自己与被认为更优越的他人相比较时，可能感到心理上的受挫，认为自己无法达到同等水平或呈现相同面貌，进而导致自尊水平低落。低自尊是导致自杀意念的主要因素之一。
此外，社会比较偏误还可能加剧焦虑感。这种焦虑可能源于多种顾虑，如对自身人生进展的不安。它可能表现为登录社交媒体浏览帖子时的紧张，并进一步演变为在线下与相同人群相遇时产生的社交焦虑，成为潜在的诱发因素。在焦虑与身体意象方面，人们在使用社交媒体时尤其容易受到触动。"社交媒体的一个常见问题是人们倾向于将自己与他人比较。社交媒体是一个人们倾向于只展示积极面的空间。当他人分享有关成功、成就、美貌、爱情或幸福的故事与图片时，便可能触发自卑感。"
身体与行为层面的影响
社会比较可能导致部分个体以有害行为作为应对机制，包括但不限于药物/物质滥用、自伤（如割伤）、饮食障碍（尤其是神经性厌食症与神经性贪食症）、酗酒及其他不健康的应对策略。
在社交媒体层面，社会比较同样可能发挥重要作用。个体可能采取取消关注某些令自己感到不适的账号或页面等措施；反之，关注更多积极且具有激励性的账号可能有所帮助。研究亦表明，适时暂停使用社交媒体同样有益。
在学校系统中的体现
社会比较在学校体系中同样普遍存在。不同年级的学生可能因成绩问题而相互竞争。社会比较不仅影响学生的自我概念，也能提升其学业表现。这一社会比较过程在班级整体水平较高时会导致个体自我概念下降，在班级整体水平较低时则使个体自我概念提升。因此，两名在某一领域表现相当的学生，若分处于整体水平不同的班级，可能发展出截然不同的自我概念。社会比较是预测学生自我评价与学业行为的重要且有效的指标。学生在成绩及能否进入比同伴更优质的大学等问题上，可能产生嫉妒或竞争心理。另一方面，社会比较也可能激励学生奋发上进，因为他们希望与同伴保持同等水平。
结论
社会比较偏误可能发生在人们日常生活的方方面面。无论是在社交网络、媒体、围绕财富与社会地位的社会语境中，还是在学校系统中，它都可能对心理健康造成伤害，因其会增加抑郁、自杀意念及其他心理障碍的风险。在这个时代，社会比较无处不在，整个社会都在相互比较——无论是为了获得更高的自尊，还是为了整体上改善自我。这种广泛存在的比较意识，将导致社会比较偏误的产生，并对个人生活造成负面影响。基于现有研究，最初的假设得到了验证：抑郁确实与社会成员所进行的社会比较存在关联。
参见
- 社会比较理论
- Instagram对人的影响
- 认知偏误列表
参考资料
来源
- 已发表为：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
评论 (0)