宜僚，春秋时期宋国人，宋国司马华费遂的侍人。
华费遂生了華貙、華多僚、華登。前521年（周景王二十四年、鲁昭公二十一年、宋元公十一年），華貙做少司马，华多僚做御士，与華貙兄弟不和，就在宋元公面前诬陷華貙。宋元公认为自己已经使华费遂的儿子华登逃亡，不能让他的儿子再逃亡。华多僚回答说：“国君如果爱惜我父亲司马，就应当逃亡。”宋元公害怕，让侍人召来宜僚，给他酒喝，让他告诉华费遂驱逐華貙。华费遂叹气说：“一定是多僚干的。我有一个造谣的儿子而不能杀死他，我又不死，国君有了命令，怎么办？”就和宋元公商量驱逐華貙，准备让他在孟诸泽打猎时打发他走。宋元公给他酒喝，厚厚地送给他礼物，还赏赐随行的人。華貙的家臣张匄对国君和司马的行为感到奇怪，说：“一定有原因。”让華貙用剑架在宜僚脖子上追问他，宜僚把话全说出来。五月十四日，華貙和张匄在朝廷上遇见华多僚为华费遂驾车上朝，于是杀了华多僚，劫持了华费遂叛变，召回逃亡的华亥、向宁等人。
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