如何忍眼淚

〈如何忍眼淚〉（）是香港歌手鄭秀文的一首粵語單曲，於2020年9月15日 由寰亞唱片作數位發行，並收錄於2021年8月18日發行的粵語迷你專輯《Listen To Mi》。歌曲由 SHIMICA 與 Daniel Chu 作曲，黃偉文填詞，蔡德才與 SHIMICA 共同監製。

歌曲推出後獲得熱烈回響，甫出便登上KKBOX「綜合新歌即時榜」及「本地新歌日榜」第一名，同時亦在iTunes Cantopop Songs Chart登上第一名。
，2020 AEG Music Channel 歌曲排行榜 及加拿大至HIT中文歌曲排行榜登上冠軍位置，共五台冠軍歌。此外，亦成為中文歌曲龍虎榜與新城勁爆流行榜 兩台亞軍歌，並打進903專業推介第五名。

歌曲列表
背景與創作
歌曲由新生代音樂人 SHIMICA 與 Daniel Chu 創作，並邀請黃偉文填詞，傳達面對情感低潮與壓力，並以堅毅的態度克服悲傷的訊息。 鄭秀文在生日當天，預告正錄製廣東新歌，隨後便在社交平台道：「365天前，我選擇了《我們都是這樣長大的》。那是有關生命成長的無奈與唏噓。365天後，我選擇了這歌。這是有關愛與眼涙的忍耐。」，而在同年8月24日，更將其清唱。 並表示：「《如何忍眼涙》是一首感情很細膩深入的歌，是有難度的歌，自己練習了很久才敢進錄音室。」

音樂風格與歌詞
《如何忍眼淚》以流行曲風為基礎，融合電子元素。歌詞圍繞「壓抑眼淚、轉化悲傷能量」的主題，強調在困境中保持堅強，並以隱喻方式描繪情感掙扎。 鄭秀文表示此歌與其多年前舊作《如何掉眼淚》都是出自黃偉文手筆，但新歌並不是舊曲的續集，而是人生另一篇章新的一頁。 鄭秀文覺得流眼淚或傷心時的狀態，可以分成不同層次及不同角度去描述。 而填詞的Wyman（黃偉文）聽到demo後，亦選擇此個角度去寫詞。

音樂 錄影帶
《如何忍眼淚》的官方音樂 錄影帶於2020年9月15日在寰亞音樂的 YouTube頻道上發佈，影片以簡約場景拍攝，突出歌者的情感表達。MV中鄭秀文以現場演唱形式呈現歌曲，呼應歌詞中「忍住眼淚」的主題。
拍攝當日，鄭秀文要隔空想像與數十呎長的巨型鯨魚做對手戲。由於MV後製會使用大量特技，並加插特技巨鯨，故此，鄭秀文在現場便需要憑空幻想，然後伸手觸摸不存在的巨鯨。

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