程邕之（），泰山郡人，刘宋官员。
荆州仓曹参军事邊榮为荆州刺史沈攸之为边荣镇守江陵城。沈攸之从江陵东下起兵反对权臣萧道成，張敬兒率军平叛，江陵城被攻破后，要处决边荣。程邕之一向追随边荣，这时他抱住边荣对张敬儿说：“張将军进入江陵，没听到施行仁惠的名声，却先杀害义士，荆楚一带的百姓，宁可投江、汉而死，怎肯和将军您同日存活？”张敬儿说：“求死很容易，为什么不答应你。”于是先杀了程邕之，接着才杀边荣。三军将士没有不落泪的，都说：“为什么一天之内要杀死两位义士？”人们将他们比作东汉的臧洪和陈容。
参考文献
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