兩分鐘仇恨（），是喬治·奧威爾的反烏托邦小說《一九八四》中，大洋國的人民每日必須觀看的一部短片。該短片描繪了国家主要敌人伊曼紐·高斯登及其追隨者——兄弟會，並要求他們大聲喊出對該敵人的仇恨，隨後轉而表達對老大哥的熱愛。此短片透過精心塑造叛徒與敵人的形象，加強了人民對黨及老大哥的忠誠，其效果與個人崇拜類似。
「兩分鐘憎恨」的政治目的在於讓大洋國公民宣洩內心所感受到的存在之痛，與對政治上適時選定敵人（例如伊曼紐·高斯登及當時的敵對超級大國）的個人仇恨；藉由將黨員潛意識中的情感從針對黨統治大洋國的不滿，轉移到虛構的外部敵人上，黨得以將思想犯罪及其引發的顛覆行為降至最低。
目的
在小說《一九八四》中，第一次「兩分鐘仇恨」展示了內黨黨員奧勃良的首次亮相，此舉將他引入主角溫斯頓·史密斯的故事，而溫斯頓的情感則展現出黨對大洋國社會進行心理操控與掌控的有效性：
「兩分鐘仇恨」中所採用的洗腦手法結合了聽覺與視覺提示，例如電幕中突然爆出「一陣可怕而摩擦般的尖嘯，猶如某台失去潤滑油運轉的怪物機器」
此外，美國在第一次世界大战期間由「公共信息委員會」推動的宣傳戰，也曾被拿來與「兩分鐘憎恨」節目中的政治宣傳相提並論。
中國大陸自2012年以來在特定日期針對日本在侵華戰爭複誦與文藝作品的宣傳等，部分被認為模糊歷史焦點，而不是吸取戰爭教訓。有些政策亦出現反覆，呈現非科學性與自我矛盾。
參考資料
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