詹姆斯·克萊爾（，）是一位美國作家。他以《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》一書而聞名。
早年生活和教育
他在俄亥俄州的漢密頓長大，2008年從丹尼森大學獲得生物力學學位，在那裡他還擔任了棒球隊的隊長。在大學期間，他兩次參加了聖加侖研討會，並在第二年參加時贏得了全球作文比賽。
職業生涯
克莉爾畢業於丹尼森大學，並以運動員和高管的績效教練作為職業生涯的起點。隨後，他開始從事寫作和公開演講。2012年，他開始撰寫有關自我提升的文章，並發表了他的處女作《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》。他的作品也曾在《紐約時報》、《福布斯》和《時代》雜誌上刊登。
在他的書中，他還反對像大多數人那樣制定目標和計劃，因為大多數人並不難設計它們，而是在日常生活中遵循它們。這讓人聯想到德國心理學家（Peter Gollwitzer）的研究中出現的「」概念。
幾位作者已基於《原子習慣》出版了工作手冊和實施指南。2024年2月，克莉爾宣布他創建了一個名為「Atoms」的新習慣應用程式。
著作列表
中文譯著
參考資料
外部連結
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