獨活女子的守則

《獨活女子的守則》（）是朝井麻由美所著的散文集，描述她如何一個人體驗傳統被視為適合大夥人的各種活動。作者稱之為「Solo活」（）並樂在其中。其後，該作被改編為由江口德子主演的電視劇。

第4季台灣則由中華電信MOD與Hami Video於3月13日17點全套獨家播出。
概要
作者朝井麻由美是一名出身於東京都的自由職業撰稿人，並先後於推特等社交媒體分享一個人進行各種活動的經驗，包括賞花、烤肉等，其後更將她的心得集結成書。

電視劇
東京電視台於2021年4月3日至6月19日期間，每週六午夜0:52至1:23播出第一季；2022年4月7日至5月26日期間，每週四午夜1:00至1:30播出第二季；2023年4月6日至6月22日期間每週四午夜1:00至1:30播出第三季；2024年4月4日至6月20日每週四午夜1:00至1:30播出第四季；2025年4月3日至6月5日每週四午夜1:00至1:30播出第五季。主演者為首次在民間連續劇中成為初主演的江口德子。

主要人物

• 五月女惠

: 演員：江口德子
: 本作主角，39歲（於第一季第一集度過40歲生日）、於名為Digest編輯部的公司工作的契約社員。興趣是一個人體驗不同的活動，又稱「Solo活」（）。每天也準時下班。

• 黑田彩子

: 演員：
:41歲。五月女的上司、Digest編輯部的主編，自五月女入職現公司至今、兩人已相識超過15年，曾經鼓勵五月女更坦率地分享關於獨活的事。在年輕的五月女因合群的壓力而處於辭職邊緣時，對五月女說出「不擅長與人打交道的話，並不需要勉強自己」，間接開啟了五月女的獨活之旅。

• 石岡洋平

: 演員：
: 32歲，五月女的同事。正社員。經常比其他同事吐槽不懂察言觀色。

• 青木遥

: 演員：
:25歲。五月女的同事、契約社員。曾經從事電視台的助理編導，常跟五月女一起討論網路趣聞。

客串角色
複数回客串演出的演員基本上都是飾演路人角色、但在第1以及第3季的津田寛治、第3以及第4的小手伸也

第1季
第2季
第3季
第4季
; 第1話

• 天燈店女店員（十分的天燈店吉祥天燈的店員） - 雷嘉汭
• 茶房女店員（咖啡店九份茶房的店員） - 安娜·李

; 第2話

• 電影院店員（台南電影院全美戲院的男工作人員） - 傅孟柏
• 咖啡店店員（台南咖啡店甘單咖啡館的女店員） - 王宣
• 海鮮餐廳店員（高雄市海濱海產的女店員） - 戴若梅

; 第3話

• 大學生 - 黄冠智

; 第4話

• 女店長（角打ち [https://1000bero.net/restaurant-1527/ 上野萬屋酒舗] 店主） - 杉田かおる
• Z世代男性（在カドクラ指導年長客人如何點餐的親切路人） - 杢代和人
• 男常客（角打ち的常客） - カトウシンスケ
• 店員（上野 [https://taishoen.co.jp/kadokura/ 立飲みカドクラ] 的店員） - 田中佑彌
• カドクラ的客人（被Z世代教導如何點餐的客人） - 中山克己
• 新社員 - 渡部大稀、大山美結

; 第5話

• 男性客（淺草花屋敷的妖精） - 本多力

; 第6話

• JK - 中島瑠菜
• 志工（國立科學博物館 志工） - ベンガル
• 志工（國立科學博物館 志工・元理科教師） - 鈴木奈津子
• 酒店小姐- 外原寧寧、小林里乃

; 第7話

• 船頭（屋形船 [https://www.funasei.com/ 船清] 船頭） - 佐伯大地
• 女老闆（屋形船女老闆） - 宮田早苗
• 乘客 - 成澤優子、上の平多香、望月雅行

; 第8話

• 50歲丈夫 - 画大
• 50歲妻子 - 今藤洋子
• 母 - 吉本菜穂子
• 兒子 - 楢原たける
• 工作人員（露營場 [https://www.pica-resort.jp/sagamiko/ PICAさがみ湖] 工作人員） - 千広真弓

; 第9話

• 男性客（純喫茶王城的男客人） - 小手伸也
• 男性客（フジ） - ちゅうサン
• 老闆（フジ） - 森喜行
• 老闆（王城） - 古谷朋弘
• 店員（フジ） - 藤本かえで

; 第10話

• 工作人員 - 梅垣義明
• 男客人 - 諫早幸作
• 女客人 - 裕加
• 女客人 - ほりゆり
• 男客人 - 福田三太

; 第11話

• 調酒師 - 大塚明夫

工作人員

• 原案：朝井麻由美
• 劇本：及川博則
• 導演

** 第一季、第二季、第四季、第五季：及川博則
** 第三季：及川博則、山口將幸

• 製作人

** 第一季、第二季：森田昇（東京電視台）、村上浩美、永井清（RICE）
** 第三季、第五季：森田昇、千葉貴也（東京電視台）、村上浩美、永井清（RICE）
** 第四季：森田昇、千葉貴也、夏雪、陳映-{庄}-（東京電視台）、村上浩美、永井清（RICE）

• 協力：Let’s Enjoy 東京、澳洲航空（第五季）
• 特別協力

** 第四季：中華電信
** 第五季：澳洲政府觀光局、維多利亞州政府觀光局

• 製作：東京電視台，RICE股份有限公司（第一季）
• 製作協力：RICE股份有限公司（第二季 - 第五季）
• 製作著作

** 第一季：「獨活女子的守則」製作委員會
** 第二季、第三季、第四季、第五季：東京電視台

各話列表
參考資料
外部連結

• [https://www.daiwashobo.co.jp/book/b427992.html 原著官方網站]
• [https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu/ 獨活女子的守則電視劇官方網站]
• [https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu2/ 獨活女子的守則第二季電視劇官方網站]
• [https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu3/ 獨活女子的守則第三季電視劇官方網站]
• [https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu4/ 獨活女子的守則第四季電視劇官方網站]
• [https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu5/ 獨活女子的守則第五季電視劇官方網站]

*