是香港女歌手林沚羿的出道作，於2023年5月14日由愛爆音樂作數位發行。歌曲由莫凱謙、Gary Ng作曲，Loretta芮淇填詞。

背景及發行
林沚羿出身無綫電視歌唱選秀節目《聲夢傳奇》，已簽下無綫電視經理人合約及星夢娛樂歌手合約的她在比賽後開始參與無綫電視各大劇集及綜藝節目，包括其首部參演的校園青春歌舞劇《青春本我》。2022年，林沚羿開始參與無綫電視J2的電視節目，成為其中一位J2ers。入行兩年後，林沚羿於2023年5月14日推出首支個人派台歌曲，正式出道。歌曲透過愛爆音樂發行，並被派送至新城電台、香港電台及香港商業電台。

創作與製作
歌曲構思源於香港人生活節奏快，對於浪費時間有罪惡感，歌曲提醒樂迷生活有效率、有成果同時也可以快活，亦帶出「休息並不等於是弱者、不等於做錯事」的重要訊息。在錄音過程中，最令林沚羿花時間的是中文歌詞。副歌部份需要分出不同的唱法、層次。林沚羿曾在英國留學，因此中文咬字是錄音過程中最大的難題。為此，歌曲監製Yohee為她在每一隻字上寫拼音，協助她順利錄音。

曲目

Take a Break

#* 作曲：莫凱謙、Gary Ng
#* 作詞：Loretta芮淇
#* 編曲：莫凱謙
#* 監製：Yohee

歌曲列表
宣傳
歌曲推出後，林沚羿於2023年5月20日出席上水廣場《520 Lovely Music Party新歌巡禮》，並演唱。

電台派台成績
香港電台第二台 中文歌曲龍虎榜 走勢
新城知訊台 勁爆本地榜 走勢
TVB 勁歌金榜 走勢
各大流行榜最高位置
參與資料