NoFap是一个由希望戒除自慰和色情的人组成的网站，该网站事实上起到了的作用。网站名使用了英语中与男性自慰有关的俚语fap。尽管NoFap子板常被认为是男性占绝对多数的网站，网站中亦有一小部分女性。罗兹利用数据分析认为有约5%的参与者是女性。在这部纪录片拍摄结束后，罗兹在Reddit上创建了NoFap子板，拥护他的观点的人常被称为“戒撸侠”。
NoFap.com
由于Reddit上NoFap子板的用户数目两年内翻了超过两番，罗兹认为有必要建立一个专门的网站适应快速增长的人数，最终他建立了NoFap.com。NoFap.com的网站架构类似论坛，在这里，成员之间可以分享他们远离色情和/或远离自慰的经历并参与恢复自我的挑战。NoFap.com事实上是Reddit子板NoFap的一个姊妹站点。此外NoFap.com以“高级会员”和“网站商城”的方式盈利。
成员构成
数据分析
一篇2020年的研究认为“基本上所有的NoFap网站成员（超过99%）是男性”。据数据分析该网站成员的宗教光谱十分广，从像建立者罗兹这样的无神论者到基督教基要主义者均有。尽管数量不多，但NoFap社区中亦有女性。 NoFap亦有时被看作属于极右翼社群组，的一员。NoFap网站的成员互相之间称彼此为“撸航员”（“Fapstronauts”）。其他的一些称呼还包括“不撸人”（“NoFappers”或“No-fappers”），“戒撸侠”（“fapstinent”）。一些自述有色情成瘾的人亦会到NoFap寻求帮助。
NoFap成员对待性健康的看法也各不相同，不过总体上来说支持其他成员追求性健康的尝试。的成员经常将NoFap网站的技术称为是一种自我提升的方法，其中一部分成员认为这是一种抵消“”的好方法。
反响
现有的医学共识认为，正常的自慰行為对人体完全无害。《默沙東診療手冊》认为「只有當手淫行為抑制了伴侶之間的性行為，或者在公開場合進行，以及成為強迫性衝動行為造成困擾時才被認為是不正常的。」在美国，自慰在DSM第二版前仅被认为属于心理不健康，之后更是被排除出了心理问题一栏。1972年，美国医学会根据现有科学共识认为，自慰完全是正常的生理活动。明尼苏达大学教授2008年的研究认为自慰是一种常见的行为并与性健康指标有关。伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的医学研究认为，自慰不会过度消耗人体的能量，亦不会造成早泄。随着研究的深入，医学家发现男性自慰频率与睾丸激素水平正相关，并且在达到性高潮时睾丸激素会激增。
美国精神病学协会和世界卫生组织均认为，“色情成瘾”不属于正常的医学诊断，亦不属于疾病。现有的科学研究结论同样推翻了NoFap社区成员认为自慰与勃起功能障碍有关的结论。《心理学导论》的作者库恩、米特尔和马提尼三人在著作中顺便提到了NoFap，并称色情为“超常刺激”，但使用了强迫模型而非成瘾模型代入色情的刺激。
《赫芬顿邮报》采访到的治疗师保拉·霍尔（Paula Hall）曾被询问如何看待NoFap宣称“[戒除自慰和色情]的健康益处包括精力变得更加充沛、更强的注意力和更好的睡眠质量”并回应称“目前几乎没有医学证据能证明他们说的这些益处”。《赫芬顿邮报》采访的另一位治疗师罗伯特·韦斯直接认为NoFap是技术倒退的一部分。NoFap成员的努力亦被批评会产生令人尴尬的副作用，如男性长时间的勃起或性欲过剩。心理学家在文章中写道：“我无意站在他们的对立面，但我确实认为他们的理念经不起推敲、十分幼稚，促进了悲观的还原论并扭曲了男性性爱和男性气质；”莱伊批评NoFap支持者的水平十分业余，使用“坏数据”和经不起推敲的类科学推论认定色情对大脑的损伤更大，并且宣称色情会造成勃起功能障碍。一篇2020年发表于《》的对媒体上的色情内容的系统性回顾的论文认为“报纸上的理论不一定来自科学家，我们进一步发现许多理论来自于并非相关行业的专业人士”，论文作者提到，“罗兹被不断引用，媒体不断地报道他‘曾沉迷于互联网色情’以及他的个人经历。”作者最终得到结论“记者和政治家正在滥用科学发现，以推进其媒体知名度和政治前途……这最终导致性别刻板印象的加深以及异性恋的增加”。
该社区亦有阴谋论存在。《纽约时报》的一篇报道指出，白人至上主义者认为，色情制品是犹太人的阴谋。另一份2020年的论文指出，NoFap社区受白人至上主义影响严重，并指出许多白人至上主义者认为“通过克服色情（成瘾）争取白人‘重新男性化’的斗争必须与反犹太主义相结合，克服色情的斗争不仅是与色情斗争，更是与‘犹太人的色情制品’和‘犹太人带来的污秽’斗争，而像NoFap这样的社区应该起到带头作用”。
NoFap亦被多位新闻工作者批评，并且认为“NoFap社区已经与性别歧视和厌女症连结在了一起，最终将女性变成性物品（sexual objects）并羞辱那些在性问题上开放的女性”。社会学家凯尔西·伯克认为“罗兹和一小部分员工事实上掌控着NoFap.com”；她进一步指出“没有任何的科学证据支持NoFap成员的‘放弃自慰和色情就能获得力量’的说法，然而仍有成千上百的NoFap成员声称自己在获取力量”；她还批评NoFap在内的类似团体“最终将科学与精神上的理论混为一谈，导致参与者的性别刻板印象被破坏性的加强——那些性欲高涨、欲望强的男性被简单的归为与相同特点的女性‘思维方式不同’。在NoFap社区中，女性的性生活变得仅与男性的欲望有关……色情成瘾恢复治疗反而重新产生了色情最糟糕的那一部分”。NoFap社区亦常被称为“美国戒色吧”、“美国版戒色吧”。2020年，该贴吧被南方日报认为属传播伪科学。
2017年，《獨立報》上的一份文章“Inside the Community of Men Who Have Given Up Porn”指出了另外几个与NoFap类似的Reddit子板，如/r/pornfree，pornfree子板的成员大都认为应戒除色情，但不必戒除自慰。2018年，《独立报》的另一期文章认为pornfree是“没那么极端”的NoFap。
參见
- 戒色吧
- 色情的影響
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- 替代医学
- 性禁慾
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- 性高潮後病情症候群
- 十一月不撸
注释
参考文献
外部链接
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- [https://www.healthline.com/health/nofap-benefits NoFap Benefits: Real or Overhyped?] Healthline.com
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