佐娅·尼古拉耶夫娜·鲁德诺娃（，），苏联女子乒乓球运动员。右手直拍打法。她曾获得2枚世界乒乓球锦标赛金牌和10枚欧洲乒乓球锦标赛金牌。
竞技成绩
世界乒乓球锦标赛
鲁德诺娃多次代表苏联出征世乒赛，拿下 2 枚金牌，同时收获多枚团体、双打奖牌：
1.金牌项目：女子团体、混合双打；
2.其余奖牌分布：女子单打、女子双打项目多次闯入决赛，斩获银牌、铜牌，是苏联女团长期稳定得分核心。在亚洲选手垄断世乒赛单打领奖台的年代，她是少数能稳定跻身四强、向冠军发起冲击的欧洲女子选手。
欧洲乒乓球锦标赛
欧锦赛是鲁德诺娃的统治性赛场，合计拿下10 枚金牌，覆盖女子单打、女子双打、混合双打、女子团体全部竞赛项目：
女子单打：多次蝉联欧洲冠军，实现赛事两连冠；
双打与团体：长期和苏联队内搭档包揽洲际赛事金牌，帮助苏联女队建立长达十余年的欧洲统治地位。除金牌外，她还累计收获近 20 枚欧锦赛银、铜牌，是欧锦赛历史奖牌总数前列的女子运动员。
打法技术特点
鲁德诺娃采用传统右手直拍打法，以近台稳守反击为核心风格：
1.台内搓摆控制细腻，擅长限制对手起板进攻；
2.中远台相持稳定性极强，防守容错率高，擅长消耗对手节奏；
3.旋转变化丰富，缺少强力单面进攻，但多回合周旋能力在同期欧洲选手中断层领先；
打法适配当时的 38mm 小球时代，是欧洲传统防守型直拍的代表范本。
参考资料
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