森林浴

當代的森林浴一詞及其概念，主要是在1982年由日本政府林野廳長官秋山智英所提出，靈感據稱源自溫泉浴、海水浴及日光浴等。該詞與森林療癒（或稱森林療法，英語：forest therapy）含義非常相近，指的是讓自己沉浸在森林的環境中，有時，經過專業訓練的森林療法從業人員，可以幫助人們更充分的運用感官體驗其中自然環境。

據稱，森林浴的概念源於幽玄（源於佛教和老莊思想，「敏銳地意識周圍世界的美，以至於感受到的深沉情感無法用語言表達」）、木漏れ日（「照在樹木縫隙間的陽光」）、侘寂（源自佛教「三法印」等）等概念。，還有每天在森林中行走四小時會使體內有更多殺死癌細胞的蛋白質和免疫細胞，以及對脂聯素產生積極影響，並大幅緩和抑鬱症的發生。因此，森林浴被認為可以減緩身心壓力、焦慮和抑鬱等現象的發生。；另一個研究則指出，在都會綠地活動，仍有助於改善情緒、心率，以及記憶等。

有臨床心理學家認為森林療法需要定期實行，才能持續產生效果。

• 陽明山、觀霧、大雪山、奧萬大、合歡山、太平山、太魯閣、阿里山、藤枝、墾丁

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參考文獻