{{Infobox Russian district
|name=准-赫姆奇克区
|ru_name=Дзун-Хемчикский кожуун
|loc_name1=Чөөн-Хемчик кожуун
|loc_lang1=图瓦语
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|map_caption=准-赫姆奇克区在图瓦共和国的位置
|coordinates =
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|federal_subject=图瓦共和国
|adm_ctr_name=恰丹
|area_km2=6484.56
|pop_2010census=19918
|urban_pop_2010census=45.4%
|rural_pop_2010census=54.6%
|pop_2010_census_ref=，1929年改为现名。1983年4月25日，蘇特霍爾區分出，再次成为独立的区。
参考资料
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