夢遺，別稱遺精(英文: Nocturnal emission)是青春期和成年男性睡眠中身體自發的性兴奋，包括男性的射精、女性的陰道濕潤或兩性的性高潮（或兩者皆有）而致。夢遺是由睡眠機制所推動，所以可能在一天中的任何睡眠時間發生，不限於夜間。
起因
男性的首次夢遺常見於青春期，是進入青春期或性發育成熟的徵兆，此後夢遺可能在成年男性的一生中持續發生。儘管夢遺是男性日常生活的自然現象，少部份的男性一生中從未或極少夢遺，未曾夢遺不是不正常的事。
文化
不少地區文化對夢遺存在迷思，夢遺常被與好色或淫蕩連結在一起，有些民間信仰則相信夢遺是因為靈界的侵擾，使男性流失精氣。
成分
由於收集夢遺所射出來的精液有一定難度，所以只有相對較少的研究探討它的成分。在最大規模的研究，其中的樣本包括從10名患有特發性不射精症的男性身上採集的遺精。精液濃度相當於來自相同男性以陰莖震動刺激所獲得的樣品，雖然精子在遺精樣本中的蠕動百分比和正常形態較高。
男性
男性的平均夢遺頻率範圍約为每週0.36至0.18次，15歲男性約每兩週夢遺一次，19歲男性約每三週夢遺一次，40歲男性約每四至五週夢遺一次，50歲男性約每兩个月夢遺一次，已婚男性的平均夢遺頻率範圍約为每週0.23至0.15次 。
夢遺在男性之中相當普遍，在美國 83％的男性表示自己有夢遺，印度尼西亞的調查顯示，97％的24歲男性有夢遺。
影響男性夢遺頻率的一個潛在因素，是他們是否有服用基於睾丸激素的藥物。在1998年，芬克爾斯坦等人的研究指出，男生報告他們的睾酮劑量增加後，夢遺的數量亦隨之大幅增加，從沒有接受治療的受試者的17％升至高劑量受試者的90％。
金賽博士的調查指出，許多男性是透過夢遺而初次體驗射精。
清醒夢
性活動是清醒夢的一個常見的主題。在1983年的試驗研究，已確認人在多大程度的清醒夢中的性活動將反映在其生理上。
誘發因素
生理
- 性器官（如兩性的會陰、男性的陰莖及/或陰囊、女性的陰蒂及/或陰唇）受到內褲、棉被、其他東西或動作（如睡覺時轉身）刺激。
- 睪固酮升高，導致男性精液生產過多或女性陰道濕潤（女性體內的睪固酮含量與排卵有直接關係），不過普遍認為有一些方法能夠減少夢遺發生的機會。
*睡前別喝太多水。
相關條目
*青春期
*初精
*射精
*睡眠性交症
*夜間陰莖勃起
*夜遺尿
註釋
參考文獻
外部連結
;青春期資訊
*中華民國衛生福利部國民健康署-[https://health99.hpa.gov.tw/theme/256 健康九九網站-青春好漾館]
*香港特別行政區政府衛生署學生健康服務-[https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_se/health_se.html 性教育]
*香港家庭計劃指導會-[https://www.famplan.org.hk/sexedu/zh/sexuality-education-resources/sex-qa/enquiry/index/puberty/ejaculation-and-wet-dreams/detail 性問性答-射精及夢遺]
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