高山一實

{{藝人
|姓名 = 高山一實
|類型 = 女藝人
|圖片 = Takayama_Kazumi_(cropped).jpg
|圖片尺寸 = 270px
|圖像說明 = 2019年1月26日於臺北松山機場
|外文名 = 高山一実
|外文 = ja
|出生日期 =
|出生地點 = 日本千葉縣安房郡（今千葉縣南房總市）
|職業 = 電視名人、主持人、小說家
|演奏樂器 = 鋼琴
|配偶 =
|出道作品 =《窗簾圍繞》
|教育程度 = 高中畢業
|代表作 = 小說
《成為星星的少女》
|母校 = 南房總市立富山學園

|出道日期 = 2011年8月21日
|經紀公司 = 乃木坂46合同會社
（2011年－至今）
|相關團體 = 乃木坂46
（2011年－2021年）
|網站 =
|IMDb = 5633255
|module =
（，）是日本女藝人，為女子偶像團體乃木坂46前成員，千葉縣南房總市出身。在母親的建議下，小學一年級開始學習劍道。小學畢業後，就讀南房總市內的中學。因身居偏僻鄉下地方，學生人數稀少，從幼稚園到中學為止皆是一樣的同學，女性同學也僅有20人。中學畢業後，進入就讀，高一時退出劍道部，並開始參加早安少女組。的現場演唱會。高三時，但後來只想成為偶像歌手，就參加了乃木坂46一期生成員的徵選，並表示希望自己能成為像山口百惠一樣的偶像歌手。被選為暫定選拔成員，站位為後列。之後前往東京發展。同日，高山於官方部落格上表示想將CD送給已往生的親弟弟，「如果他在天國的話也會感到高興喜悅」。5月2日，以乃木坂46第二張單曲《來吧Shampoo！》的收錄曲《推说是偶然》（）初次入選unit。

2013年4月3日，開始在《東京體育新聞》連載〈乃木坂46 高山一實與朋友們 昭和Amazing！〉（）的專欄。同月6日，參與日本電視台播映的電視劇《BAD BOYS J》，在劇中飾演百瀨遙。

2014年1月10日，在乃木神社舉行成人式。1月12日，擔任由南房總市政府舉辦的成人式宣誓代表。

2015年3月20日，獲得南房總市政府任命為「觀光大使」。

2016年1月5日，創作首部短篇小說《Carry-over》（）。2月18日，和前AKB48成員秋元才加一同獲選為千葉縣「千葉AQUALINE馬拉松2016」推廣大使。4月6日，在雜誌《》上開始連載首部長編小說《成為星星的少女》（）。9月15日，發行個人第一本寫真集《也許會戀上》（），以1.2萬銷量取得Oricon公信榜書籍週榜寫真集部門第一位。寫真集在同年5月下旬於家鄉千葉縣南房總市攝影。10月17日，於乃木坂46冠名節目《乃木坂工事中》宣布乃木坂46第16張單曲《再見的意義》選拔成員名單，高山首次成為前列成員。

2017年8月9日發行的乃木坂46第18張單曲《蜃景》的收錄曲《能盡情哭泣不是很好嗎？》（）中首次擔任Center。

2018年11月28日，發行第一本小說《成為星星的少女》（），也是乃木坂46成員的首例。

2019年2月26日，發行個人第二本寫真集《獨白》（），於芬蘭赫爾辛基拍攝。4月，被任命為「令和小説大賞」大使。11月15日，和松村沙友理前往台灣出席新北耶誕城點燈儀式。

2020年4月20日，成為《》主持人優香產假期間的代班主持。

2021年7月22日，於乃木坂46官方YouTube頻道「乃木坂配信中」的直播節目「乃木坂46分TV」中，宣布將於乃木坂第28張單曲活動結束後從團體畢業，畢業時間預定於9月底。9月22日發行的乃木坂46第28張單曲《被你罵了》，入選為選拔成員，並站在第二排的中央，成為十二福神之一，這也是高山參加的最後單曲。10月4日，宣布延期的演唱會將在11月20日、21日舉行。11月21日，正式從乃木坂46畢業。12月1日，開設個人官方網站。

2022年2月1日，高山位於乃木坂46內的部落格正式關閉。3月1日，開設官方粉絲俱樂部「髙山對不起。」（）。4月25日，開設官方Twitter帳號。11月28日，宣布主演將於隔年2月播出的電視劇《》，同時也是高山首次擔任電視劇主演。

2023年6月2日，擔任「2023年世界盃橄欖球賽」的朝日啤酒橄欖球官方應援者。12月，高山的小説《成為星星的少女》宣布被改編成動畫電影，並將於隔年5月10日上映。

2024年1月8日，開設個人小紅書帳號。2月18日，開設個人TikTok帳號。7月7日，宣布與猜謎作家、的成員結婚。

2025年12月27日，宣布離婚。

人物
高山的暱稱是「Kazumin」（），「一實」這個名字，是因為高山是長女而取的。慣用語則有「Amazing！」（）、「Posi-Peace」（）、「Bakeratta」（）等。她把自己家當作兩個房間來使用。中學時，因叛逆期而摔壞很多家裡的東西。

在乃木坂46團內總是擔任滑稽，也是乃木坂活字部部長、乃木坂讀書選拔。尤其在冠名綜藝節目《乃木坂在哪裡？》曾因獨特的假音、口齒不清等事件引起話題。出道初期上台接受訪談時習慣以左手磨擦右手肘，日本歌迷稱之為「」（磨擦手肘），中國粉絲更戲謔地稱之為「肘哥」。

高山偏愛昭和時代的偶像明星，素有「乃木坂46的昭和人物」之稱，以山口百惠、中森明菜、松田聖子等人為目標。她在電視上了解到山口百惠。此外，她也是道重沙由美（早安少女組。前成員）的粉絲。尤其是白金期（）的早安少女組。是她理想的偶像形象。2013年因為跟同團的川後陽菜一同觀賞《美少女戰士》音樂劇後而成為其粉絲，並將美少女戰士水野亞美變身時所喊的「水星力量」（）改成「一實力量」（）。自己也曾於官方部落格上表示會購入Cosplay衣裳，並為了買周邊商品瀕臨破產。她也是Little Glee Monster的粉絲。

她最喜歡的食物是。最喜歡的運動是籃球。最喜歡的迪士尼卡通人物是達菲。最喜歡的品牌是LOVELESS。乃木坂46團內推的成員是和田真彩
、最合得來的成員是能條愛未。興趣是寫真、閱讀和《贖罪》。最喜歡的漫畫是《》。

由於學習劍道10年，握力達35公斤；並曾與同樣學過劍道的成員川後陽菜組成「飴與鞭」的非官方組合。此外，也曾學過聲樂、鋼琴等。高中時，她有一份兼職工作，買了一把白色的電吉他，但大約兩週後就感到挫折。照相時使用奧林巴斯PEN E-PL1單鏡頭數碼相機。

音樂作品
*標註「★」符號表示該首歌曲有拍攝MV。
單曲
;乃木坂46

;其他

專輯
;乃木坂46

演出
電視劇

• 欺詐偶像（；2012年1月14日－4月7日，東京電視台）：飾演 高山一實
• BAD BOYS J（2013年4月6日－6月22日，日本電視台）：飾演 百瀨遙
• 初森BEMARS（；2015年7月11日－9月26日，東京電視台）：飾演 小手（）
• 花燃 第29集（；2015年7月19日，NHK）：飾演 女侍者
• （2023年2月13日－3月16日，NHK綜合台）：飾演 阿凱米・巴爾多（主演）
• 前科搜研主婦（2026年1月16日－3月13日，東京電視台）：飾演 中村真理子

電視節目

• （；2014年11月14日一，朝日電視台）- 半常規來賓
• 全明星後夜祭（；TBS電視台）- 主持人

** 全明星後夜祭'18春（2018年4月1日）
** 全明星後夜祭'18秋（2018年10月7日）
** 全明星後夜祭'19春（2019年4月7日）
** 全明星後夜祭'20春（放送中止）- 2020年4月5日播出預定，後因新型冠狀病毒擴大而中止。
** 全明星後夜祭'21春（2021年3月28日）
** 全明星後夜祭'21秋（2021年10月10日）
** 全明星後夜祭'22春（2022年3月27日）
** 全明星後夜祭'22秋（2022年10月2日）
** 全明星後夜祭'23春（2023年4月9日）
** 全明星後夜祭'23秋（2023年10月15日）

• 持論獨論（；2019年3月10日，NHK綜合台）
• （；2020年4月20日－，朝日電視台）- 主持人

** 2020年4月20日起優香產假期間的代班主持。11月9日後優香回歸，以「新人見習主持」身分繼續出演。後於2021年10月25日正式成為主持人。

• 鄉下1000萬玩家（；2020年9月15日，富士電視台）- 主持人
• 3分鐘紀錄片（；2021年8月18日，NHK綜合台）- 主持人
• 仕事とお金のマジメな話（2021年12月30日；2022年4月3日、6月23日，朝日電視台）- 助理主持人
• ナレーションガチャ〜その通りにできるかな?〜（2022年1月2日，朝日電視台）- 主持人
• 毎日の献立に悩んでいる方、必見!あの芸能人の秘伝レシピ、伝授します!（2022年2月26日，東京電視台）- 助理
• シン・にっぽん聴こう!（2022年2月28日－3月14日，NHK綜合台）- 主持人
• アーティストリポート（2022年3月28日，TBS電視台）- 主持人
• （2022年4月9日－9月24日，東京電視台）- 主持人
• 第二、三季（；2022年4月17日－，TBS電視台）- 特別支援者主持人
• 学校中を笑わせよう!（2022年8月4日－11日，TBS電視台）- 主持人
• チバジン what a beautiful life（2023年1月1日，千葉電視台）

電台節目

• （2018年7月19日－2020年8月5日，毎日放送）- 星期三常規主持
• （；2022年4月7日－2023年9月28日，文化放送）- 星期四常規主持

音樂錄影帶

• K《誓い〜Waiting For Love〜》（2014年）

電影

• 劇場版 BAD BOYS J-最後守護的事物-（；2013年11月9日上映，）：飾演 百瀨遙

動畫電影

• 成為星星的少女（2024年5月10日上映，Aniplex）：飾演 老爺爺

舞台劇

• 女子落語（2015年6月18日－28日，）：飾演 防波亭手寅
• 乃木坂46版音樂劇「美少女戰士」（2018年6月8日－24日，／9月21日－30日，TBS赤坂ACT劇場）：飾演 水手火星/火野麗（Team MOON）

網絡節目

• （2013年10月9日－2015年10月5日，Sony Music Records）- 主持人
• 獨家! 偶像（恥辱）劇場（；2015年6月14日、21日，NOTTV）- 主持人

網絡劇

• Season1（2023年11月22日，Amazon Prime Video）：飾演 店員（琴音）

活動

• 千葉羅德海洋 對 福岡軟銀鷹 開球儀式（2022年5月7日，ZOZO海洋球場）

書籍
寫真集

• 季刊 乃木坂 vol.3 涼秋（2014年9月4日，東京新聞通信社）
• 獨白（；2019年2月26日，德間書店）

刊物連載

• 東京體育（東京體育新聞社）

** 乃木坂46 高山一實與朋友們 昭和Amazing！（；2013年4月3日－2014年9月）

• DA VINCI（2015年3月6日－，KADOKAWA）

** 乃木坂活字部！（2015年3月6日－）
** 成為星星的少女（，2016年4月6日－8月6日）- 高山一實著、繪圖

小說

• Carry-over（，2016年1月5日發行）- 高山一實著，深川麻衣插畫
• 成為星星的少女

**（2018年11月28日發行，KADOKAWA，單行本版）
**（2020年4月25日發行，KADOKAWA，文庫本版）

• 希望之名（，2021年11月21日發行）

商業書

• 即使作為偶像，也能不斷增加金錢的投資方法。（；2017年9月7日，PHP研究所）- 與共著

繪本

• Gappichan（；2024年2月21日，KADOKAWA）- 高山一實著、繪圖

註釋
參考資料
外部連結
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• [https://n46llc.com/s/m00/artist/15 乃木坂46合同會社個人介紹頁]

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• [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6129a9b500000000010080c6 高山一實的小紅書]

;乃木坂46時期

• （2011年8月21日－2022年2月1日）
• （2011年11月14日－2022年2月1日）
• [https://web.archive.org/web/20210821155816/https://7gogo.jp/takayama-kazumi 高山一實 官方755]（2014年11月1日－2021年11月25日）

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