性幻想

所著）當中的一幅插圖。它展示了某個男性一邊自慰一邊進行性幻想]]

性幻想，是指與性相關的想像活動，包括能夠引發或增強性興奮的意象、情節或思維過程。
在非正式語境中，有時也會被稱為「意淫」，但此詞帶有貶義，並非專業用語。。性幻想可通過想像或記憶來產生；自主或外部的刺激亦能引起性幻想——後者的例子有情色文學、色情作品、某些物件、具性吸引力的某人。凡是使人性興奮的事物，都可能使之產生性幻想。而性兴奋又可能使人繼續產生性幻想。

几乎所有社會都有性幻想的跡象。在某些情況下，即使只是把性幻想的內容拿來討論，也會被視為觸犯當地禁忌，並可能使當事人受到抑制。有些人視性角色扮演為把性幻想表達出來的便捷渠道。此外某些電影會描繪或討論性幻想——觀眾們可能從中找到共鳴。性幻想的內容對當事人可能是积极的，亦可以是消极的，甚或两者兼而有之。人們過去的經歷可能会影響性幻想內容，而性幻想亦可能對將來的性行為構成影響。此外，當事人可能不會想在現實中實現這些幻想。由於幻想是全靠腦海內的想像而產生，所以其內容可以不為世人接受、偏離現實。上述特點使得研究者能從性幻想當中獲得跟性行为有關的心理過程資訊。

性幻想亦是文學、電影、藝術的一種類型。这类作品可能因其美学而受到赞赏，不過同時有很多人對這類作品感到不舒服。比方說，可能能夠歸於性幻想類型底下，色情電影同樣能夠這樣分類。此外部分電影會為安排性幻想一組鏡頭或一個場景。像《》（1971年）、《阿瑪柯德》（1973年）、《美國心玫瑰情》（1999年）般的主流电影包含了性幻想的场景。在很多情况下，使用幻想场景的用意在於描繪角色的性心理。

研究方法
由於難以客觀地對性幻想進行鑑別和測量，所以大多研究都會評估人們清醒時的有意識性幻想，並採用以下三種方法的其中一種：

• 在受訪者保持匿名的情況下，向之發放一份清單，要求他們在當中填寫自己有過什麼幻想、多常有上述幻想、在什麼情況下會出現某種幻想。这种方法依赖於研究對象的回顧性記憶，所以其準確性可能受限於此。清单亦可能不夠全面，對某些幻想存有偏誤。
• 在受訪者保持匿名的情況下，要求其以敍事形式把自己的性幻想寫下來。这种方法同樣依赖於研究對象的回顧性記憶。有些研究限制了受訪者可以寫下的性幻想數量（比方說要求他們寫下最常出現的性幻想），而且受訪者可能不会写下所有的幻想——他們可能會忘記不常出現的幻想、不敢多写、面對比填寫清單更大的社會期許。
• 要求調查对象在一段时間內以核对表或日记來記錄自己的性幻想。这种方法需花很长的时间才有代表性，而且實際執行性可能很低。

研究者可能會為了確定對象的說法有多可靠，而去量度其在面對不同刺激時的興奮反應，並把之跟他的回答進行比對。他們在當中會採用的技術有陰道光體積變化描記圖法、陰莖应变片，量度性器官脉搏幅度、性器官血容量、心率的工具。一項於1997年發表的研究發現，男性的性興奮比起女性更會反映在性器官血容量上，而以脉搏振幅為依據的判斷則沒出現差異。此外研究者較易判斷女性是否處於低度興奮狀態。

有關性幻想的研究就像大多性研究般，同樣要面對研究樣本過少、樣本不夠代表性、非隨機抽樣等問題。因此不同研究的共同發現尤其重要。女性可能較容易漏報自己的幻想頻度，因為她們較不容易察覺到自己是否興奮，或較不會對外這樣報稱：不少女性會在想像浪漫情景的情況下產生性興奮，但由於其並不露骨，所以不把之當作性幻想看待。儘管不同社會對性有著不同的態度，但大多有關性幻想的研究都以生活在現代西方社會的人口為研究對象，所以有關研究的代表性存疑。學術界內因此有著「希望更多研究以其他社會和歷史為研究對象」的呼聲。此外，目前对5-12歲孩童的性幻想了解甚少，因此有需要進行更多以人的一生為跨度的纵向研究。有鑑於性在很多時候是一門禁忌議題，所以研究者在一些地方進行研究時，會發現難以在當地取得誠實而具代表性的樣本。比方說，1997年一項針對南亚的研究顯示，大約75%的男同性戀者害怕「給人發現」——這點會使當地的有關研究變得更為複雜。

功用
性幻想的內容因人而異——從平凡到離奇荒誕的情景，不一而足；並受到每個人的經驗和慾望所影響。人們可通過想象諸如强奸、閹割、綁架的危險情景或違法事件，來逃避現實生活中的性束縛。它们能让人们把自己想象成現實中「所不會見到的自身」，比如把自己想像成有權勢者、天真無邪、充滿着内疚感。幻想对性行为有着相當大的影響，甚至有人能只透過幻想來達至性高潮。儘管人們的性幻想有着几个共同主題，但任何行为和客體都可以在人的腦海中加以情色元素。

所繪的《章鱼与海女》，它是把性幻想給畫下來的藝術作品]]

性幻想越来越被视为健康关系的必要一環。理论家们认为，幻想可用於促進伴侶間的性快感。此外研究者發現，性幻想跟性高潮、興奮、整體滿足感之間存在正相關性。斯特罗尔（Stroller）用一句话來概括性幻想的相对好处 ：「性幻想是個人的色情物品，我们在當中反复演练那些在实际性生活中几乎不可能实现的需求」。因此，性幻想可讓人滿足那些無法於現實實現的慾望。從此一角度出發的研究者宣稱，幻想婚外性行為或多伴侶性行為跟長久的伴侶關係呈正相關。性幻想因此被視為對抗性饑渴的手段。

性幻想可用於處理關係上的困難——人們能以其對抗性方面的不滿足。與擁有美滿婚姻的女性相比，關係不順的女性擁有顯著較多的性幻想。於內心創造幻想情境能使人更好地應對壓力和不安。對於女性的情況而言更是如此。幻想因此能使人們從新的角度和立場出發，暫時忘卻痛苦，並增強自我價值感。

若以演化角度看待性幻想，那麼便可得出與上文完全不同的解釋。鲍尔比（1960年/1982年）的依附理論認為，若欠缺能夠依附的人，那麼當事人便會失去自尊。容易焦慮的人較有可能以性去換取安全感，因此，他们可能因渴望親密關係而進行性行為，並在挑戰關係狀態的情況下，增加性行為的頻密度。相反，逃避型依附者會對性關係帶來的親密感感到憂慮，並會為了減低有關感受，而採取積極措施。他們的性行為模式有：與偶伴發生無感情基礎的性關係、為了提升自己而與人發生關係、在性行為期間抽離情感。性幻想較有可能以跟依附有關的主題為主軸，焦虑型依附者傾向報稱自己擁有較多的性幻想，並在幻想中將自己塑造成軟弱無力、可以信賴的樣子。逃避型依附者則會把自己幻想中的人際關係描繪成「冷漠无情，沒有人情味」。因此對他們而言，性幻想的主要功能是透過心智表徵來實現人際目標。

演化視角為性幻想中的性別差異提供了解釋。研究文献指出，女性較有可能在幻想中把自身的身體和情感放在優先考慮的位置，而男性則較-{聚}-焦於性伴侶的形象。女性亦較容易把性伴侶想像成想跟自己維持長久關係，抑或共渡了一段長時間的單一特定人物。現有證據證明，就生育後代這點而言，男性跟年輕富生育能力的女性性交具有一定益處。他們亦演化出一種用以解讀繁殖伴侶「新鲜特征」的能力：他們偏好於具有「白膚、濃發、厚唇」等等特徵的女性。相比之下，女性的繁殖動力源自男方的投资以及基因庫。从女性的角度来看，与多个男性伴侣性交的风险远远超过潜在得益。因此，男性聚-{焦}-於特定的身体特征並不足為奇，它的起源和目的都可以演化來解釋。此可推導出在男性注視女性，並視之為獲得性快感的手段的同時，女性亦已習慣於此，並保持被動，幻想出特定的性伴侶。

人們可能沒有把性幻想付諸實行的慾望，不過也有人會以之來為將來的性體驗打好計劃。差不多所有人皆會進行幻想。此一行為可在任何时间發生，不過人們在做白日夢時較容易出現幻想。人們常在伴隨性幻想的情況下自慰。相對於女性，男性可能較偏向於一邊幻想一邊自慰。

在性行為期間，有些人會以幻想來把自己從難受的地方帶開。其他人則反以幻想來集中精力，保持興奮。比如正在被他人咂陽的男性可以以幻想-{聚}-焦於受刺激的部分，忽略其他事物。在性行為期間，男性傾向於把注意力集中在身體的一部分——他們較容易只聚-{焦}-於一個部分所受的物理刺激，不把自身當作一個「整體」去看待。

許多伴侶會向對方分享自己的幻想，以獲得更多的親密感和信任，或僅僅是為了讓對方或自身更興奮、更有身體上的反應。一些伴侶視分享幻想為非插入式性行為的一種；這亦為BDSM於1980年代的興起提供了一個潛在解釋——人們為了避免感染HIV，而把BDSM當作性幻想的安全出路。伴侶們可能會以性角色扮演來滿足自己的性幻想。

幻想還能成為性治疗的一部分。它們可用於令性刺激加強，使得當事人更興奮，更容易實現性釋放。1986年一项针对已婚女性的研究顯示，性幻想有助她们進入性兴奋狀態，達至性高潮。性治療師經常鼓勵性高潮障礙的女性患者進行幻想和自慰。

常見幻想
幾乎所有社會都有性幻想的蹤跡，不過實際發生率因年齡、社會、性取向、性別而異。不過由於有關研究極為依賴於回溯性記憶，以及受到、性禁忌等因素影響，所以很難確定每種性幻想的實際發生率。一般而言，男女雙方最為普遍的性幻想如下：回憶起一段令人興奮的性體驗、幻想跟現任伴侶發生性行為、幻想跟其他人發生性行為。每項研究之間並沒有為這三類幻想的受歡迎程度得出一致結論。僅次上述三類的幻想內容有口交、於浪漫地方發生性關係、權力不對等下的性關係、強暴。

場景]]

2004年一項美國研究顯示，與實際執行相比，較多人會幻想某種行為。
性別差異
起源
研究顯示，兩性在幻想的產生上有着很大差異。男性傾向於回想過往的性經驗。而女性則傾向於想像一位虛構情人，抑或過往所沒有的性經歷。男性的性幻想往往-{聚}-焦於視覺圖像和解剖上的細節。不論男性有着哪種性取向，他們都傾向於對視覺上的性刺激表露出更大興趣，並較會幻想不存在情侶關係的性接觸。

女性性幻想则較着重於心理上的性刺激，包含更多的情感聯繫。因此，女性較有可能報稱自己的性幻想帶有一定浪漫成分和親密感，比方說，她們可能會幻想自己的男性伴侶具有英雄特質，並會在危急關頭毫不猶疑地拯救自己。從演化角度來看，這樣女性就會較願意忠於其男性伴侶，以换取他的投資，一同撫養後代，增加其存活機會。

類型
大多研究強調了兩性在性幻想上的幾點差異。男性研究對象較偏向在該些研究中報稱以下這些幻想類型：探索型、亲密型、冷淡型、虐戀型。探索型幻想的例子有同性性經歷和群交；有關觀看他人性交和戀物行為的幻想則歸類在冷淡型。女性較傾向於報稱自己的性幻想有同性或名人參與其中。與另外三種相比，兩性都較偏好於亲密型的性幻想，這包括有關口交和公開性行為的幻想。從演化角度來看，這可能是男性「有能力在任何時間使多名女性受孕，產生多個後代」的特點所致。因此亦可預測男性更可能接受多重性伴侶的概念，以此提高成功繁殖的機會。不過很多人在性事上所扮演的角色並不跟性別定型吻合。男性在性上不是天生積極的。同樣，女性在性上也不是天生被動的。這些刻板印象可能隨着年纪而减少。有研究者表示兩性在性幻想上的差異已隨時間推移而縮小，並認為此一趨勢可能在將來延續。他們同時以性幻想的類型和頻密度佐證上述說法。
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|+圖表2：有過某種性幻想的比率（以性別區分），其內容亦較女性的露骨。兩性首次性幻想的常見主題有與名人（像是電影明星）或老師發生性行為。性偏離幻想与其他性幻想一样，同樣被視為在18歲之前就會出現，不過這可能因性偏離的種類而異。《精神疾病診斷與統計手冊》第四版指出，女性性偏離確診者數量很少，唯一的例外就是性受虐（DSM-5更名為性受虐障礙）。 不過這種情況可能是針對女性性偏離的研究不足所致。女性的性偏離幻想有性施虐、露體、與孩童發生性行為。

實際執行
由於当代社会对性比以前更为宽容，且人們对於各种性行为有着更多認知，所以與過去相比，當今人們更願意嘗試把各種性幻想付諸實踐。有關結果可能在心理病態特質較高者身上較為顯著。

理論框架
由於很多變量都會影響性幻想，因此性別之間在性幻想上的差異可用到不同理論框架去解釋。根據社会建构主义的說法，性社会化為性幻想的有力預測因子，而性幻想的性別差異則是社會影響下所誕生的產物。從此一角度延伸下去，便可得出女性的性擁有較多可發展空間的結論，因为它在很大程度上受到「女性應如何思考和行動」的社會期望所影響。儘管性偏離者會出現越軌性幻想，但越軌性幻想並非罕見/偏離於社會大多數人。DSM-5把性偏離定義為對非-{典}-型目標或對象有着強烈和持續的偏好。打屁股、鞭打，對兒童、動物、橡膠產生性意念等等，都可歸進此類。儘管DSM-5承認並不是所有性偏離都帶有病態性質，但精神科醫師仍難以區分性偏離喜好與性偏離障礙兩者。比方說，2011年的研究表示，柏林超过一半的老年男性擁有「非-{典}-型」的性幻想，其中21.8%曾產生擁有虐待成分的性幻想——這是淫樂殺人的先決條件。另一项研究发现，人們在搜尋色情作品時，經常會輸入跟支配與臣服有關的字眼。

性犯罪
大多有關性犯罪的研究都聚-{焦}-於男性。像淫樂殺人般的性犯罪十分罕見。一些人认为，由于性犯罪的法律定義狹隘，所以性犯罪率經常受到低估。除此之外，研究者的方法同樣會影響結果（本质主义描述法與现象学描述法，當中某些主題可歸類為性犯罪。不過一般而言，童年受到性虐待的經歷與越軌性幻想的配合才是使人們把越軌性幻想付諸行動的主因。

虐待型性幻想
不論是那種類型的性犯罪者，他們大多都會在性幻想中包含虐待主題。當中內容細節有尋找受害者、在性交期間使人受傷或受苦、在興奮時產生傲慢感/全能感。

心理病态者和黑暗三角人格特質者很多都會產生此類型的幻想，以及各種性偏離幻想。研究表明，越軌和虐待型性幻想是自戀者應對脆弱性時的一種因應機制的性偏離和性幻想有關。此外，心理病态亦會增加色情作品對越軌性幻想發展的影響，它使得人們更有可能幻想強暴情境。《格雷的五十道陰影》使得BDSM更廣為人知及接受，令之融入到日常生活中。他们的性犯罪是维持和发展自身幻想的「试探」，即他們會根據幻想去犯罪，然後把犯罪情景納入自身的幻想當中，以此增加興奮度。他們亦會漸漸往幻想加入虐待內容，因為它們早以性幻想的形式存在於當事人腦海，早期的创伤经历使得當事人具備發展虐待型性幻想的先決視覺條件，这可能是犯罪者难以克制自己不去把虐待型性幻想付諸行動的原因。

相關條目
*性欲
*虛擬調情
*自慰
注釋
參考資料
引用

來源

::期刊文章
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::書籍
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• Friday, Nancy (1998). Men In Love. New York: Delta Trade Paperbacks. .

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::论文和学位论文

• , presented to the Department of Psychology of the University of South Carolina.
• , presented to the Faculty of the School of Human Service Professions, Widener University.
• , presented to the Department of Educational Psychology, Administration, and Counseling, California State University.

::其他
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