约翰一世（；），或约翰·齐米斯基斯（Ἰωάννης ὁ Τζιμισκής），969年至976年間在位的东罗马皇帝。
约翰一世出身于小亚细亚的一个祖籍亚美尼亚的名门望族库尔库阿斯家族，母亲是皇帝尼基弗鲁斯二世的姐妹。尼基弗鲁斯二世任命他为宮內军家內官。他在对阿拉伯人的战争中功勋卓著，958年领导了一场对阿勒颇埃米尔赛义夫·道莱的大规模入侵。969年，约翰·齐米斯基斯由于被撤职罢黜，谋杀了舅舅尼基弗鲁斯二世并自立为皇帝。
约翰一世在即位后对其政变的主要支持者君士坦丁堡东正教会作出一些让步，特别是接受君士坦丁堡牧首波利埃克塔斯的请求废除了尼基弗鲁斯二世颁布的反教会法令。打造了一支精锐骑兵部队署名为“不死军”。971年，约翰一世将基輔大公斯维亚托斯拉夫·伊戈列维奇率领的罗斯武士队趕出保加利亚，并占领了保加利亚东部。972年，约翰一世宣布承认神聖羅馬皇帝奥托一世的皇帝称号，从而在东罗马帝國和神圣罗马帝国之间建立了友好关系。约翰一世镇压了帝国东部城市的叛乱。
约翰一世死于976年，据信是被人毒死的。
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