恩戈拉區是非洲中部國家烏干達的111個區之一，由東部區負責管轄，首府是恩戈拉，海拔高度1,100米，距離首都坎帕拉約230公里，2002年人口估計為101,900。
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- [https://web.archive.org/web/20130618025059/http://www.ngora.go.ug/ Ngora District Information Portal]
恩戈拉區是非洲中部國家烏干達的111個區之一，由東部區負責管轄，首府是恩戈拉，海拔高度1,100米，距離首都坎帕拉約230公里，2002年人口估計為101,900。
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