女子版極限體能王

女子版極限體能王（KUNOICHI，國興衛視譯作女忍）是日本東京廣播公司（TBS）不定期播出的運動娛樂特別節目。

摘要
女子版極限體能王是由極限體能王構想出來的節目，於2001年12月正式播出，限定由女子參賽。第1回大會是挑戰冠軍王中的特別節目，第2回、第3回則是屬於體育王國。第1回～第7回的比賽方式與極限體能王相同，由100名參賽者參賽，過關者可進行下一舞台；第8回的第一舞台則是以四人一組的方式進行比賽，每組各取2名晉級；第9回起改為由50名參賽者參賽，一共三個舞台，過關者可進行下一舞台。

此節目構想初期（第1回、第2回）都是只有三個舞台、11個關卡；而第3回以後則有4個舞台、18個關卡。此節目與極限體能王的不同點是，有時第三舞台會有限制時間，而關卡名稱大部分是三個字（例如：舞踊石、消耗壁等），少數例外（例如：プラン跳、クライムボード），從第9回開始改為用片假名關卡名稱（例如：フィッシュボーン、スラントエッジ）。最近一次播出的大會是於2017年7月舉辦的第10回大會。考量到女性上臂肌肉不如男性發達，關卡設計不如極限體能王有許多注重上臂力量的攀爬關卡，取而代之的是要求腳步靈活性、身體平衡性的關卡。從歷年挑戰者與完全制霸人數比例來看，其難度遠比男子版極限體能王來的簡單。第9回開始加入一些重視力量的關卡。

節目播出至今，不只是日本選手，世界各國的女子奧運金牌或是頂尖運動員也常常來參加本節目，為國爭光。目前的完全破關者共4人，三宅綾子、門井佐登美、小宮理英及大嶋綾乃。門井、小宮於第8回大會達成此項壯舉，而三宅則於第4回～第6回大會，連續三次完全破關，大嶋於第12回大會達成此項壯舉。

過去女子版極限體能王的厲害選手

基於版面上的需求，每五回為一個單元。
每位選手前面都會顯示背號。

第1回大會~第5回大會
第1回大會 最強女子決定戰KUNOICHI（2001年12月22日播出）合計11道關卡（1st-6 2nd-4 FINAL-1）

過去最低紀錄，第一舞台只有2個人過關，但是她們都在大跳躍出局。

第2回大會 KUNOICHI2002冬（2002年12月21日播出）合計11道關卡（1st-6 2nd-4 FINAL-1）

第一舞台比前回多出一人，有兩個人闖進最終舞台。天候非常惡劣，當選手挑戰最終舞台時下起了雪來。

第3回大會 KUNOICHI2003秋（2003年9月24日播出）合計17道關卡（1st-8 2nd-4 3rd-3 FINAL-2）

第一舞台突破者變成14人，第三舞台也有史上最多的11人。最終舞台與SASUKE相似點很多，人數都是史上最多的一次，而且兩人都是只差一點就可以完全稱霸的情況下出局。

第4回大會 KUNOICHI2004冬（2004年12月25日播出）合計17道關卡（1st-8 2nd-4 3rd-3 FINAL-2）

第一舞台的地板由黃色變成綠色，第三舞台的五人全部都是在倒連板脫落。只有一個人進軍最終舞台，也與SASUKE一樣，她首次出場就達成了完全稱霸的壯舉。

第5回大會 KUNOICHI2006新春（2006年1月7日播出）合計19道關卡（1st-9 2nd-5 3rd-3 FINAL-2）

三宅綾子在第一舞台過關之後得知祖母過世的消息，之後達成第二次完全稱霸。此大會有許多號碼不明的選手，但是都可以從空出的號碼和主持人所推測。

第6回大會~第10回大會
第6回大會 KUNOICHI2006（2006年9月20日播出）合計18道關卡（1st-8 2nd-5 3rd-3 FINAL-2）

因為三宅綾子連續2次破關而全新改版。第1舞台共有11人通過，除了三宅全部都是首次過關。此外，與第5回大會比起來，跳躍力更顯得重要。這次的第二舞台是以速度賽的方式舉行，只取前6名進入第三舞台。三宅綾子也在此大會，拿下了第三次完全破關的壯舉。

第7回大會 KUNOICHI2007（2007年9月5日播出）合計19道關卡（1st-8 2nd-5 3rd-4 FINAL-2）

繼第6回大會之後，是此節目史上再一次全面翻新。第一舞台的段違棒、飛翔柱2關共有40多人出局。另外，相隔2年再度登場的八艘跳也吞噬了不少實力派選手。第一舞台的過關人數是過去大會排倒數第3的4位。第二舞台大跳躍、舞亂道以外的關卡全面更新，過去第一舞台的難關，舞踊石也遷至此。過關人數是繼第1回大會之後，排倒數第2的1人。第3關的倒連坂經過了小幅度的修改，使上次大會曾通過的田中真帆在此落下。進入最終舞台的人數和第1回大會一樣都是0。

第8回大會 KUNOICHI2009（2009年10月7日播出）合計16道關卡（1st-7 2nd-6 3rd-1 FINAL-2）

相隔2年之後再度舉行，又再一次的改版。第一舞台以4人1組的方式進行，每組取2人進入第二舞台。4人全部都出局的組別則進入敗部復活賽。第二舞台的關卡集合了過去各舞台的難關，是過去史上最難的第二舞台；第三舞台也有新關卡的產生，和過去的比賽型態截然不同。結果通過第一舞台者，包括敗部復活的9名在內，是史上最多的35人。此大會由於門井佐登美及小宮理英2人都完全破關，而創下了過去連極限體能王都沒有的紀錄。

第9回大會 KUNOICHI2017（2017年2月12日播出）合計16道關卡（RED-7 BLUE-7 FINAL-2）

睽違8年後再度開賽。這次的錄影地點捨棄綠山攝影棚，改在幕張展覽館進行。出場者也比以往少了一半，只剩下50人。舞台數量也改回第2回以前的3個，其中第一舞台稱之「RED STAGE」、第二舞台稱之「BLUE STAGE」，各障礙物名稱也捨棄以往的三個漢字命名，改為只用片假名命名。此外，這次也有從極限體能王SASUKE引進障礙物。

RED STAGE方面，最大的難關就是フィッシュボーン（Fish Bone，魚刺橋），闖進BLUE STAGE的只有5人。

而BLUE STAGE方面，蜘蛛步道、逆向輸送帶、巔峰戰士等極限體能王名關卡登場，過去幾次大會的名關卡スポンジブリッジ（Sponge Bridge，海綿橋）卻造成5人中4人出局。首次登場的泉ひかり ( 泉光 )為僅存的FINAL STAGE挑戰者，但最後卻未能完全制霸。

第10回大會 KUNOICHI2017夏（2017年7月2日播出）合計19道關卡（RED-7 BLUE-5 BLACK-5 FINAL-2）

第11回大會~
第11回大會 KUNOICHI2018（2018年7月1日播出）合計19道關卡（RED-7 BLUE-5 BLACK-5 FINAL-2）

第12回大會~
第12回大會 KUNOICHI2025（2025年1月13日播出）合計15道關卡（1st-5 2nd-4 3rd-4 FINAL-2）

再次睽違了七年，於幕張展覽館進行。本次比賽也是繼舊版 (2008年版本) 之後，再次恢復成原來的階段名稱 : 第一舞台、第二舞台及第三舞台，而非過往新版的「RED STAGE」、「BLUE STAGE」與「BLACK STAGE」。此次更是從2009年後，再次有人達成完全制霸的壯舉。

第13回大會~
第13回大會 KUNOICHI2025秋（2025年11月24日播出）合計18道關卡（1st-5 2nd-5 3rd-5 FINAL-3）

此次大會不同於以往，在大嶋拿到了第一次，屬於她的完全制霸後，節目組也迎來全面翻新。第一舞台的滾輪山丘替換為SASUKE 13曾出現過的翻滾翹翹板，不過由於有些不一樣，所以名稱為新翻滾翹翹板。另外，第二舞台也加入逆流水道，為選手增加難度。第三關如同第一關一樣，加入SASUKE 9的燈泡吊橋，以及過去體能王最令人頭疼的關卡—瘋狂巔峰戰士, 當時成為史上淘汰最多人的型態的巔峰戰士。最後，最終舞台也加入了，曾讓體能王選手制霸之路增添考驗的鯉魚躍龍門。因此，本屆大會的難度也來到以往新高；不過，曾經三度完全制霸的三宅綾子(48號)，睽違18年，於本屆大會復出，以及可能會有不少新的黑馬選手值得期待。或許是呼應時代的新篇章，抑或是世代交替給新生代的交響曲呢?因此也為本次大會，增加了不少的話題性呢!

應援嘉賓方面，山田勝己、川口朋廣、日置將士、佐藤惇、池谷直樹、武藤智廣皆登場。此外，SASUKE初期活躍的畠田好章也現身為參賽的次女加油。

女子版極限體能王實力堅強的選手
完全制霸者
; 三宅綾子（出場4回雜技舞者，女子版極限體能王唯一複數次完全制霸者）

: 背負著100號的榮耀，有QUEEN OF KUNOICHI 的美譽。只有首次出場的第4回是58號。
: 她有著優秀的體力，在求快之中又不失謹慎是她最大的過關秘訣，也因此在第4回～第6回大會達成了連續三次的完全破關。可惜的是她在第7回時第二舞台的最後一關因為一時大意而落下，無法連續四次完全破關。2007年時她也去報名了第18回極限體能王的比賽。每次進入最終舞台都一定會過關，是唯一一位多次進入最終舞台過關率100%的人。近期則睽違18年後，於13屆大會(2025秋) 出賽，然而卻在「Fish Bone」關卡中淘汰，為生涯首次在第1舞台敗北。

; 小宮理英（出場5回偶像藝人）

: 第4回首次出場，在第三舞台倒連坂出局（No.70）。第5回首次進入最終舞台，第6回的挑戰畫面並未播出。第7回則是在第二舞台吊梯子因為著地失敗而出局（No.80）。第8回雖然在舞踊石有些許的失去平衡，但是其他關卡都各個完美的過關，最後達成了完全破關。極限體能王也4度參賽，第22回在蜘蛛跳躍出局（No.64），第23回大會則是在乘風破浪落水（No.37），第24回在圓木滑降落水（No.57），第26回時在人肉轉盤出局（No.不明）。

; 門井佐登美（出場1回體操大姊）

: 第8回首次出場。第一、第二舞台以壓倒性的速度闖關，第三舞台也有很好的表現，最終舞台也以驚人的速度，剩下21秒多完全破關，是KUNOICHI節目史上第二位首次出場就完全破關的選手，極限體能王只出場第27回大會，在乘風破浪出局（No.不明）。

; 大嶋あやの（出場4回兒童私人健身教練，新女子版極限體能王目前唯一完全制霸者）

: 於第9回首次出場。自幼學習新體操、排球及壘球，後專注於普通攀岩與速度攀岩。她以靈活的身手與強勁的爆發力聞名，在KUNOICHI大賽中一路過關斬將，最終於12回大會成功破完所有關卡，成為節目史上第4位完全制霸者。之後亦曾多次挑戰《SASUKE》，並成功突破第一舞台，也是繼1998年第二回大會的西村智惠(原名為田邊智惠)後，第二位日本女性成功通過第一關。因而成為少數能於男子舞台闖關成功的女性代表之一。現同時兼任兒童體能教練，持續活躍於攀岩與競技障礙賽場。

實力堅強的選手
; 山田海蜂（出場3回前新體操選手、亞特蘭大奧運、雪梨奧運日本代表）

: 第一回在第二舞台大跳躍腳不慎沾到水出局，隨後第二回卻在第一舞台的円柱乗脫落。第四回做好萬全準備後，挺進到第三舞台的倒連板。她在極限體能王也有出場（第12回），並且闖到跳躍懸吊（No.90）。

; 遊佐雅美（出場5回職業救生員）

: 第一回與山田海蜂同樣，在大跳躍出局。第二回也在大跳躍出局，是第二舞台唯一的脫落者。自從第三回在舞踊石失敗後，表現就開始失常。第四回在排行榜中第七名，第五回在排行榜中只有第十名。

; 水野裕子（出場8回偶像藝人）

: 第2、第3回大會闖進最終舞台。第2回在天空道圓柱的部分落下；第3回在天空棒已0.2秒之差出局，被看好是完全破關最有利後補的她，第4回卻在第一關舞踊石失足落水。第5回恢復正常，在倒連板出局；但第6回之後的表現開始退步。第6回在不安道落水，第7回則在八艘跳出局（No.91）。第9回相隔8年開賽以50號登場，在新關卡魚刺橋出局。第10回前來雪恥，卻在雙重擺盪沒有抓好橫桿而落水（No.21）。2024年，她時隔 19 年再次參加了 SASUKE 本戰與世界盃。即使已進入 40 代、且經歷多年空窗期間，不過仍持續展現活躍表現。他也於第12回大會出賽，並以自第5回大會以來，睽違 19 年的成績再度通過第1舞台。接著也順利通過第2舞台，雖闖至第3舞台的「Sidewinder」，但刷新了女子組的最年長佳績（背號50）。秋季賽她也照常出戰第13回大會。儘管本次帶傷上陣，不過仍闖到「二連聳立高牆」的第二面才敗下陣來（背號50）。

; 渡邊美香（泉美香）（出場4回爵士舞教練→家庭主婦、老人安養復健中心護工）

: 首次出場的第3回大會即闖進最終舞台（No.92）。之後的「黃金筋肉SASUKE TRIAL2004」也有出場，過了連男性也吃足苦頭的聳立之牆，但隨後時間到。第4回在第二舞台三連跳失去平衡落水（No.99）。第9回大會相隔13年出場，在第一舞台的砲彈球時間到（No.39）。第10回成功闖過第一舞台，在第二舞台的逆向輸送帶時間到（No.32）。另外，她和水野裕子是很好的戰友。

; 西村智恵（出場5回前特技演員）

: 她是唯一一位以女性身分通過極限體能王第一舞台的人。第3回大會首次出場，在第三舞台二連棒出界；第4回八艘跳（No.91）、第5回斜面走都在第一舞台出局。第7回是相隔已久闖入第二舞台，很可惜地時間到。第8回雖然在第一舞台領先，卻在新關卡ブラン跳出局。

; 泉ひかり（泉光）（出場2回跑酷表演者）

: 她是在第9回大會唯一一位晉級到最終舞台的參賽選手，可惜，在終點前幾秒時間結束，差一點就能完全制霸（No.42）。第10回第一、二舞台都以最快速度過關，闖到第三舞台的地獄滑桿，可惜無法跳到終點而落水（No.50）。

女子版極限體能王最新關卡名稱（第13回）
FIRST STAGE
限制時間 90秒。

① 新プリズムシーソー
:

② スクリュードライバー
:

③ フィッシュボーン
:

④ ドラゴングライダー
:

⑤ 2連（2連聳立高牆）
:

SECOND STAGE
限制時間 90秒。

①
:

② スパイダーラン（蜘蛛步道）
:

③ バックストリーム（逆流水道）
:

④ （逆向輸送帶）
:

⑤ （芝麻開門）
:

THIRD STAGE
無限制時間。

① ランプグラスパー
:

② サイドワインダー
:

③
:

④ クレイジークリフハンガー

（瘋狂巔峰戰士）
:

⑤ （地獄滑桿）
:

FINAL STAGE
高15公尺，限制時間45秒

① （蜘蛛攀爬，8公尺）
:
② サーモンラダー (鯉魚躍龍門，5段)

③ （攀繩，7公尺）

女子版極限體能王過去曾出現的關卡

這裡記述的是第9回以前有的關卡，當然也是以日文→中文的方法表示。

【】內的數字代表此關卡出現的大會數。

第一舞台
【1.2.3.4.5】

:通過數個高低不同的梅花樁，第4回大會以後在第3個設置彈簧。過去曾是第一舞台的難關，第6回大會以後遷至第二舞台延續至今。

【1.2.3.4.5】

:通過風車狀且會旋轉的立足點。第1回時風車共3個，而且每個都比前一個高；第2回大會以後改為一個大風車。

【1.2.3.4.5.6.7】

:在鐵製圓柱上保持平衡，利用腳使其前進。目前的全勤關卡，第8回移至第二舞台。

【1】

:在每秒25公尺強風的吹襲下，必須通過一座細長的橋。第2回大會變成關所道。

【1.2】

:從彈簧床跳躍至一細長的立足點，如此反覆三次。第4回關卡移至第二舞台，第6、8回變成須跨越三個不同高度的柵欄。

【1.3.4.5.6.7】

:爬上用繩製的會搖晃的梯子。第1回時曾以「忍梯子」的名稱登場。

【2】

:中文或又譯作「強渡關山」。通過上下波動起伏的橋。

【2】

:爬上一根紅色的鐵棒。

【3】

:越過兩個高度不同的牆壁。第二個較第一個為高。

【3.4.5.6.7】

:第一型態：只在第3回登場。類似極限體能王「搖晃的橋」，中央的突起較小，搖晃的幅度也較低。
:第二型態：越過中間有空洞的平衡橋，空洞共3個。

【3.4.5.7】

:利用彈簧床飛身而躍至對岸著陸。中文有時譯作「蜻蜓點水」。第3回時中央有浮島，第4回以後去除。第7回復活後改在一根圓柱上著陸。

【3.4.5.6.7】

:斜著身體，橫越45度的斜坡。第4回以前只有1個斜坡，第5回開始斜坡變成2個。

【4】

:攀上角度45度的斜坡。後半部的坡較為陡峭，且有設置2根繩子。

【4.5】

:手握住一鐵桿開始向下滑行至一小立足點著陸。成功後須越過一不規則形狀的平衡橋。

【5】

:類似極限體能王「聳立之牆」。高度較小，且分為2段。

【6】

:快速躍過數個會沉下水中的浮島。

【6】

:類似極限體能王的「山蹺蹺台」。通過一個會搖晃的三角狀的橋。

【6.7】

:事先按下按鈕後一黃色沙包會開始下降，接近挑戰者後挑戰者利用跳板緊緊抓住沙包滑行至對岸。第7回大會時須在段違棒就按下按鈕。

【6】

:利用一向下傾斜的鐵棒著陸至一浮島。

【7】

:有點像古代的特技水上飄。跳過幾個小浮島後至對岸，類似極限體能王的「六段連環跳」。

【7】

:越過兩個圓柱狀的獨木橋，第二個的高度比第一個高。脫落者非常多，第7回登場時與「飛翔柱」的配合下超過40人出局。

（跨越拒馬）【8】
: 越過數個設置了高欄的浮島。

（圓木橋）【8】
: 穿越3個用木頭做的獨木橋。

（垂天棒）【8】
: 用繩子懸著幾個木製立足點，必須踩過前進。這有點類似極限體能王的「泰山渡河」。

（鐵條網）【8】
: 運用鐵製的網子，雙手雙腳撐住兩邊前進，底部有些許的突起。有點像「蜘蛛步道」的變形。

（鞦韆跳躍）【8】
: 乘著鞦韆下降至一浮島著陸。若雖著陸允許些許碰觸到水面。

（木筏渡河）【8】
: 利用前一關卡的浮島，抓住一繩子使浮島向前進至下一關卡。

（消耗壁）【8】
: 抓著網子慢慢往上爬，類似極限體能王的「天羅地網」。

【9】
: 利用 X 字形安裝的橡膠所支撐、會伸縮的四個踏板進行通過。與 SASUKE 第24回大會登場的同名區域是不同的裝置

（跳躍懸吊）【9】
:從彈簧床跳起並撲向網子，沿著下方移動到對岸。與 SASUKE 的版本不同，由於場景架設時鐵骨的位置關係，無法從上方進行移動。

第二舞台
【1.2.3.4.5.6.7.8】
: 從斜坡上滑下來，跳到一個浮島上。第1屆大會時的兩位挑戰者皆在此失敗。第4屆大會後把著地地點調近。回転柱【1】
:站上旋轉的踏板並通過前進。此區域只出現在第2階段的第2關，但由於進入第2階段的兩名選手都在前一個「大跳躍」關卡中淘汰，因此沒有任何選手挑戰到這個區域。

【1.2】

:通過一座寬 15 公分、長 5 公尺、高 1.8 公尺的搖晃橋梁

【1.2.3.4.5】

:通過漂浮在水面的圓型小島。小島的直徑皆為 45 公分、總長度為 120 公分。似乎允許有些微的落水接觸。

【1】

:沿著牆邊寬 15 公分的細窄通道保持平衡前進

【3.5】

:與第4回第1階段出現的關卡相同，但途中原本的繩索已被移除。

【3.4.5.7】

:奔跑通過旋轉的圓木，圓木直徑 30 公分，長度 3.8 公尺

【4.6.8】
: 第一版本（4.6）：跳過三張彈簧床，彈簧床與彈簧床中間有細長的站立區。
: 第二版本（8）：越過3座高度不同的柵欄。

【5】

:通過會被四個擺動鐵鎚攻擊的平衡木。鐵鎚的擺動節奏為第1與第3、第2與第4個各自相同。是曾經出現在 SASUKE 的「五連鎚」關卡的翻新版。

【6】

【6.7.8】
: 通過數個上面凸出來的柱子。第1屆~第6屆大會時存在於第一舞台的第一關卡，第7屆大會後移至第二舞台。其中的第三根柱子在第4屆大會之後改成可上下移動。

【7】

【7.8】
: 由三個細長的平衡橋所組成（依序為白樺、竹子、鐵管）。其中前兩個的中間有繩子可以抓住，而最後的鐵管則沒有。第7回三宅綾子在此失敗（鐵管的後半段落水）。

【8】

: 通過17片用保麗龍做成的等高板子，第7屆大會前存在於第三舞台，「挑戰冠軍王」也曾出現過類似的項目。

【8】
: 走過一個會轉動的圓木，第7屆大會前存在於第一舞台。

【9】
:

第三舞台
【3.4】

【3.4.5.6.7】

: 第一型態：一共要通過40片用保麗龍做成的板子（綠色12塊，藍色8塊，黃色8塊，紅色12塊），過了綠色段之後，每4塊就增高一階。
: 第二型態：第7回大會時將最後面的紅色12塊更新為「倒連棒」，變成只有柱子而已。
: 註：「挑戰冠軍王」曾出現過類似的項目。

【3.4.6】

【5】

【6.7】

【7】

【8】

: 從彈簧床飛身而躍，須越過一個鐵棒，且鐵棒不可落下或碰觸到。從1.6公尺開始比賽，同高度失敗兩次則判定出局。第8回大會倖存的3人進入最終舞台。
クリフハンガー【9.10】

第9回：抓住寬 4.5 公分的突出物前進；途中有 60 公分的空白。

第10回：抓住寬 4 公分的突出物前進；途中有上升的台階。

プロペラ雲梯【10.11.12】

曾經是 SASUKE 中的關卡之一。進行方式為抓住旋轉的橫桿前進，橫桿共有 3 根。需要注意的是，抓住第一根桿

子後，當桿子返回起點時，可以放手再繼續抓下一根。

アームバイク【10.11】

透過手臂踩動像腳踏車般的踏板前進。

プラネットブリッジ【11】

需靠雙手挺住球狀物，雙腳踩在能電動調整、與球距離在 120~140 公分之間的活動牆上前進。

フライングバー【12】

需抓住橫桿，利用慣性身體帶動橫桿整體跳躍，掛到前方約 1.5 公尺的盤子上前進，共3個。

最終舞台

通過最大寬度為 6 公分的道路。道路途中設有圓柱區（長 1 公尺）與三角柱區（長 2 公尺）

像「Spider Climb」一樣，雙手雙腳撐住前進爬梯子。在第9回以「左右梯子」的名稱重新登場。

爬上塗成紅色漆的棒子

交替蹬上梯子，邊跳邊向上攀爬

攀爬交錯擺設的紅方塊

攀繩

選手需攀爬鐵製梯子完成關卡

前半段為方塊製攀岩，後半段則為模仿自然岩石的突出物。從前半段移動到後半段時需向右前進，且不得抓取突出物以外的地方。若抓取了規定外的地方，將被判定 出界（失格）。

選手需像攀爬「Spider Walk」一樣，以手腳撐住牆面向上攀爬

需抓住橫桿推掛到上方突出物，分四段前進。體重完全由雙手支撐，違規吊掛身體或腳踩突出物者即判定失格。完成後橫桿可作為爬繩支撐平台。

相關節目

極限體能王SASUKE
富士海筋肉王

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